Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Бременоста е период на големи промени во телото, а со нив често доаѓаат и различни тегоби.
|
Фото:Canva/Бременоста носи радост, но и низа физички промени, а разбирањето на тегобите помага полесно да се поминат.
/11
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Опасни лековити билки за трудници
Некои лековити билки е подобро да се избегнуваат во бременоста. Ви носиме список на тие билки и нивното дејство на орган...
6
Некои лековити билки е подобро да се избегнуваат во бременоста. Ви носиме список на тие билки и нивното дејство на орган...
6
Хормонални промени и задржување течности в...
Бременоста е период на интензивни хормонални промени кои влијаат на речиси секој систем во телото. Една од честите појав...4
Бременоста е период на интензивни хормонални промени кои влијаат на речиси секој систем во телото. Една од честите појав...
4
Симптоми на имплантација
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...3
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...
3
