Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Бременоста е период на големи промени во телото, а со нив често доаѓаат и различни тегоби.
|
Фото:Canva/Бременоста носи радост, но и низа физички промени, а разбирањето на тегобите помага полесно да се поминат.
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Како изгледа позитивен и негативен тест за...
Домашниот тест за бременост е еден од најбрзите начини да дознаете дали сте бремени. Тој го открива присуството на хормо...
6
Домашниот тест за бременост е еден од најбрзите начини да дознаете дали сте бремени. Тој го открива присуството на хормо...
6
Трудници, внимавајте на температурата на в...
Колку долго може една бремена жена да плива во море? Дали водата во базенот е погодна за бремена жена? Што е со термални...5
Колку долго може една бремена жена да плива во море? Дали водата во базенот е погодна за бремена жена? Што е со термални...
5
Свечени фустани за трудници
Да се избере фустан за свечена пригода не е воопшто лесно. Дополнителен проблем е ако сте во благословена состојба. А ко...
5
5
Бледа линија на тестот за бременост
Користењето на домашен тест за бременост е многу едноставно. Две линии значат дека сте бремена, една дека не сте. Но што...4
Користењето на домашен тест за бременост е многу едноставно. Две линии значат дека сте бремена, една дека не сте. Но што...
4
