Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Бременоста е период на големи промени во телото, а со нив често доаѓаат и различни тегоби.
|
Фото:Canva/Бременоста носи радост, но и низа физички промени, а разбирањето на тегобите помага полесно да се поминат.
/11
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Иако најчесто се нормален дел од адаптацијата, тие можат да бидат непријатни и збунувачки, особено за идните мајки кои првпат минуваат низ ова искуство.
Гадење и повраќање
Овие тегоби најчесто се јавуваат во првиот триместар.
Што помага?
- имајте помали, но почести оброци,
- консумирајте сува храна наутро како крекери, тост и слично.
- избегнувајте силни мириси.
Замор и поспаност
Причина за овие тегоби се хормоналните промени и зголемениот напор на телото.
Како да се олеснат?
- повеќе одмор,
- кратки дремки,
- лесна физичка активност.
Болки во грбот
Болките во грбот се јавуваат поради промена на тежиштето и олабавување на лигаментите.
Што е решението?
- правилно држење на телото,
- лесни вежби за трудници,
- носење удобни обувки.
Горушица
Причина за ова е тоа што хормоните го опуштаат дигестивниот систем.
Како да си олесните?
- имајте помали оброци,
- избегнувајте зачинета и масна храна,
- не легнувајте веднаш по јадење.
Често мокрење
Ова се јавува во текот на целата бременост, а причина за тоа е притисокот на матката врз мочниот меур.
Оток на нозете
Причината за отоците е задржувањето на течности.
Што помага?
- подигнување на нозете,
- внес на доволно течности,
- избегнување на долго стоење.
Промени во расположението
Причината за овие промени е во хормоналните флуктуации.
Како да се справите?
- со разговор и поддршка од партнерот, околината и стручно лице,
- со одмор и релаксација.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако се појави силна или ненадејна болка.
- Ако има крварење.
- При појава на висока температура.
- Ако имате силни и постојани главоболки.
Трудничките тегоби се дел од природниот процес на бременоста и најчесто не се опасни. Сепак, важно е да се слуша сопственото тело и да се побара совет од лекар кога нешто изгледа невообичаено. Со правилна грижа и поддршка, овој период може да биде многу поудобен и посмирен.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Цервикална дилатација и скратување
Доколку сте во последните недели од бременоста, сигурно сте чуле термини како „дилатирана 2 cm“ или „цервиксот е 50% изб...
12
Доколку сте во последните недели од бременоста, сигурно сте чуле термини како „дилатирана 2 cm“ или „цервиксот е 50% изб...
12
Што да понесете во болница? Водич за бреме...
Подготовката за породување е возбудлива, но и понекогаш со себе носи и стресен период. Правилно спакувана торба може да ...9
Подготовката за породување е возбудлива, но и понекогаш со себе носи и стресен период. Правилно спакувана торба може да ...
9
11 Вистински знаци на породување
Бременоста е период исполнет со очекувања, подготовки за новиот член, но и прашања. Но, еден од највозбудливите и воедно...7
Бременоста е период исполнет со очекувања, подготовки за новиот член, но и прашања. Но, еден од највозбудливите и воедно...
7
Акни во бременоста - носите момче или дево...
Жените доживуваат сосема нов свет на промени кога се бремени. Една од овие промени може да бидат акните во бременоста4
Жените доживуваат сосема нов свет на промени кога се бремени. Една од овие промени може да бидат акните во бременоста
4
