леле што наидов на едно мени, мора да го споделам тука, бидејќи па овака убаво е составено, по денови се напишано, да не мислиш
Баш е вкусно , а здраво

Антицелулитната диета има за цел да му помогне на организмот да се ослободи од отровните (токсични) материи. Таа не подразбира намалување на калориите кои ги внесувате, туку храна која може лесно и пријатно да се свари. За оваа диета треба да одберете храна која има енергетска вредност колку што му е потребна на организмот и да обрнете внимание на начинот на подготовка на истата.

Намирници кои се препорачуваат:

-Овошје (сирови или во вид на овошен сок)
-Зеленчук (најдобро да биде сиров или варен)
-Салати (зачинети со природно масло, вински оцет или лимонов сок)
-Сокови од зеленчук (свежо приготвени)
-Јајца (варени)
-Јогурт (без додатоци на овошје или житни снегулки)
-Млеко
-Риба или месо од живина (без маснотии, варено или печено без масло)
-6-8 чаши вода дневно
-Сушен пивски квасец (две лажици помешани со овошен сок кои се пијат 15 минути пред оброкот)


Примери за дневно мени за една седмица

Прв ден

Појадок: Јогурт или кисело млеко, младо сирење и црн леб

Ужина: Овошје или свежо приготвен овошен сок

Ручек: Спанаќ, компир-салата и печена или варена риба

Ужина: Овошје или свежо приготвен овошен сок

Вечера: Варен зеленчук, варено или печено месо и салата


Втор ден

Појадок: Протеински шејк

Ужина: Сладолед

Ручек: Варена зелка и салата (цвекло и морков со лимонов сок)

Ужина: Кафе и интегрален кекс

Вечера: Варен зеленчук, меко варено јајце и салата


Трет ден

Појадок: Свежо подготвен сок од морков и печиво од црно брашно

Ужина: Семки од сончоглед

Ручек: Карфиол, пилешко месо, салата

Ужина: Овошје или свежо приготвен овошен сок

Вечера: Јогурт, свежо сирење, црн леб и салата


Четврти ден

Појадок: Млеко и овесни снегулки

Ужина: Овошје

Ручек: Зеленчукова супа, варен морков и компир, салата

Ужина: Јатки

Вечера: Црн леб, џем и чај


Петти ден

Појадок: Тост од црн леб и варено јајце, јогурт

Ужина: Овошје

Ручек: Потпечен зеленчук и салата

Ужина: Свежо приготвен сок од овошје или зеленчук

Вечера: Риба и салата


Шести ден

Појадок: Сок од овошје или зеленчук, црн леб и младо сирење

Ужина: Овошна салата

Ручек: Соја шницли, блитва и салата

Ужина: Овошје

Вечера: Пица со доматно пире и зеленчук


Седми ден

Појадок: Млеко и црно пециво

Ужина: Салата од домати или сок од домати

Ручек: Џигер и салата

Ужина: Јатки

Вечера: Потпечен зеленчук и салата

превземано од Лејдибук.мк

< Поракaта ја уредил Bethany RR -- 28.10.2013 13:53:09 >

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

i jas sakam da si oslabna barem maalku samo ne znam kolku ke mi se od korist stomacnite vezbi

marchi, за слабеење поврзано со вежбање, најделотворно е да се активираат поголемите мускули - зашто тие повеќе ќе согорат. Така што, ако веќе имаш јаки стомачни, вежбај ги. Ама најчесто напнувањето на мускулите на нозете даваат најголеми резултати во однос на килажа. Значи, трчање, чучнувања итн.

Dodusa ne mi e mene nekoj golem problem so stomakot,mejgutoa mi e maaaalku kozata labava od posle poroduvanje.a inaku odsekogas mi bilo za nozete malku da gi "zategnam".mejgutoa za stomacni malku i mi e ...strav,7 meseci odkako sum porodena so carski pa da ne napravam nekoja komplikacija...

Zenski jas definitivno od denes-utre zapocnuvam so pienje na jabolkovata kiselina,i sum resena da oslabam
Denes ke odam da si kupam nekoj od diva jabolka i ke si pijam,uste toa mi ostana da probam
Inaku sum pisuvala,kako pomlada konstantno piev 3 meseci i ednostavno se stopiv,nitu celulid,nitu visok na kilogrami,liceto mazno puter...go piev posle sekoe jadenje,znaci vnimavav na hranata,no si jadev se,ne izostaviv nisto od hranata,i baska mn ubavo se osekjav,kako da letav....
Taka da ete pocnuvam so toa i ke vi kazam dali ima efekt
So lesno neka mi e

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

koja jabolkova ja kupuvas??? onaa na vitalija ili ima nekoja druga??
ajde malku prosvetli me za da zemam i jas..
moram veke nesto da pijam....
problem dopolnitelen kaj mene e sto ne smeam da vezbam nisto :(((( a i sega kako sto poveke lezam mislam deka kako prase ke se napravam

Porano kupuvav obicen ocet od prodavnica,ama sega citam nesto pa ke kupam na Vitalija..
deka ima efekti ima,no ako si imas problem so zeludnik voopsto ne pocnuvaj
Jas si piev i nemav za srekja nikakvi problemi,na pocetok moze ke ti bide grozno no se naviknuvas,mene mi bese duri ubavo,osvezitelno...mozes ako sakas i lazicka med da si stavas

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Go piev vaka....vo 200 ml voda stavav edna supena lazica od ocetot,i toa e...sega mozes i da si stavis i medce,posle sekoe jadenje

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Ne cimetot vo kombinacija so med go pijam.eve samo sto od zegin kupiv jabolkov ocet od divi jabolki e 90 den i od denes pocnuvam.tamo pisuva tri pati na den ke go pijam posle jadenje

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Probajte gumbir(vo prav ramno kafeno laziche)so eden isceden limon(ili citron)promeshano so mlaka voda..da vidite shto e topenje

ЈАБОЛКОВ ОЦЕТ ДОБАР ЗА 101 БОЛЕСТ – ПРОСТАТА, БЕШИКА, ИНФЕКЦИИ НА КОЖА, СТЕРИЛИТЕТ, ЧИРЕВИ..

Постарите го знаат како најголем непријател на дебелината, но јаболковиот оцет всушност има и антибактериско дејство, ги убива бактериите, габичките и другите микроорганизми, а помага и во борба против вирусите.

jabolkov-ocet1Се користи кај настинки, грип, воспаление на грлото, синуси, инфекции на мочни канали, простата, бешика, инфекции на кожа, зголемен крвен притисок, импотенција, стерилитет, дебелина, чиреви, гастритис, воспаление на црева, проливи, главоболки, вртоглавици, реума, воспаление на зглобови, изгореници и др. Ја подига општата отпорност, умствената и физичката способност.

Конзумирањето јаболков оцет за губење на тежината е практика за која се смета дека почнала уште во стариот Египет. Оцетот помагал да се прочисти црниот дроб, го забрзувал метаболзмот, ги согорувал калориите и го намалувал апетитот.

Може и да се става на стапче со памук за да се чистат некои делови од телото. Јаболковиот оцет е одличен антисептик и често се користи за чистење на кожата. Во вакви случаи се користи разблажен со вода, зависно од намената и возраста.Јаболковиот оцет најдобро е да се зема по една лажица, со две лажички мед, измежшани во чаша со млака вода.

Ete taman resiv jas da pijam i da slabeam ko preporacano ova mi stigna na FB

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

И јас веќе имам пиено два-три пати, ама обичен јаболков оцет, таков имав дома и таков пијам.
па ќе правам и јас како тебе , после оброкот ќе пијам.

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

Jas duri si donesov i na rabota vo edno sisence i po dorucek si pijam...na siseto pisuva tri pati na den,taka da taman posle rucek,i vecer...ajde da gi vidime rezultatite...se nadevam deka ke gi ima

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

I jas znam deka pogolem e efektot pred sekoj obrok(polovina chas pred obrokot),prvpat slusham po obrok.

Па што знам женски, можеби сте и во право, јас се водам по Михаела дека таа кажуваше да го пиеше порано и тоа после оброкот и имаше ефект. Јас знам дека е добар оцетот за прочистување на организмот и забрзување на метаболизмот, па сега ќе го пијам, пре или после, битно да се сетам воопшто.
Ама можам да ви кажам дека многу ми се допаѓа вкусот, ептен ми е некако освежувачки

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

jas nekade imav procitano za posle jadenje zatoa i taka go piev,ne deka po moe nesto si ekperimentirav,zatoa i taka si prodolziv,inaku na siseto pisuva tri pati na den a ne pred obrok ,najverojatno po tvoja zelba...koj kako si saka valjda nema pravilo

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Majka mi go piese nasabajle na gladno srce i imase efekt jabolkov ocet

jas samo da kazam deka licevo mi stana mazno ko puterce od jabolkoviot ocet,cesto odam vo wc i prodolzuvam da si go pijam.... za za kilazata kje vidime,so ogled na toa deka imav dobieno pa apetit malku povekje se nadevam ke ima efekt i za slabeenje

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

ete me so 4 nedela od jabolkoiot ocet,i ne samo sto jas go pijam,tuku cela baraka na rabota ja popaliv,sekoj den i kolegi i koleski mi doagaat da me prasaat kako go pijam ,i bas mi e milo
inace vekje ima vidni rezultati so masnite naslagi ikolu stomakot i polovinata,se stopi napola,ama imame uste rabota...konecno da osetam promeni od nesto..na kilaza nemam promeni ama onaka se osekjam mnogu mazno ,mislam deka malku go snema i celulitot



_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

od divi jabolki,200 ml voda i dve supeni lazici od ocetot,jas go pijam posle sekoe jadenje,znaci 3 pati na den,a moze i pred jadenje...ako ima problemi so zeludnik ne i preporacuvam,neka si proba,nekoj ne moze da go podnese mene mi e bas osvezuvacki

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

cccc izgleda jas najuporna za slabeenjevo...toa deka sum Bik vo horoskop
pocna da se prepoznava rezulatatot,celulitot e vidlivo namalen kaj nozete,okolu kolenata,i nozeve mi stanaa po mazni i po slabi...pantaloni sto ne me sobiraa pocnav da gi oblekuva,i da gi zakopcuvam....ako jas ke si slabeam a vie ne me slusajte

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.