Јас си купив неделна диета според крвна слика и БМИ за 45 денари и чекам да ми ја пишат ,па ке почнам со неа.
Инаку сте чуле ли за она што го рекламираат на скај тв shot for slim? Течност во шишенца,што се слабеело од 5 до 25 кг?
Ова ми заличи на интересно...

Де мори миано тебе апла ништо неможе да ти промакне кога е слабеење во прашање...
башка..тие бараат само некој како тебе ахахха
ако сакате.....само дигнете ја слушалката ахахха
нема везе,не сум ни јас ништо поарна..еве ај и тебе да те упитам...ЛИПОВОН? ти звучи познато?

_____________________________

Зборовите и времето користете ги правилно!!! Ни едното ни другото не можете да ги вратите!!!

не бе,поима немам што е ама мислам дека во темата таблети за слабеење,една рр-ка пиша за овие,па видете..Јас сум скептик за таблети-после искуството со слим лајн - не ,фала
Јас сепак ке си се почастам неколку техни спа ,пред одмор и ке си подржам диета и тамам...Само ми е мука што лани купив два пара купачи од лиска ( не сакате да знаете колку пари лупнав ) а сега корпите ке ми шлапаат

Слабеењето ми е главна преокупација сега пред одмор. Освен со намалување на внесот на храна со друго не се ни обидувам да си помогнам. По вежбањето не сум, наутро пијам млака вода со мед и лимон тоа малку ми помага да го убрзам метаболизот на почетокот од денот. За еден месец намалив 3 кг. Е сега по планот за уште 3 недели колку што ми остануваат до одмор треба да ослабам уште 3. Ќе мора да се потрудам посериозно!

Јас на ова поле се отажав од диети, држев една диета не симнав ниту килограм. Веќе два месеци вежбам, за ова јавно и се заблагодарувам на Калипсо. Читајки ги нејзините постови и јас почнав да вежбам со Џилиен Мајклс и е многу ефикасна, сега сум второ ниво и плус ги комбинирам нејзините вежби за стомачни и јога вежбите. Во килажа симнав околу 2 кг. но телото ми се смени, потенок ми е струкот, послаби рацете и целулитот ми се стопи. Е во последно време не сум толку редовна М. доцна си легнува и немам време, ама си ветувам дека порано ќе станувам за вежбање.
Благодарам уште еднаш Калипсо.

Нема зошто, навистина се супер нејзините вежби, само треба упорност и никако откажување! Инаку, јас одев на пилатес/аеробик последниве два месеци и супер ми беше, сега дома продолжувам со Insanity workout. Не е лесно, ама треба труд. Барем не си ускратувам ништо од јадење, а слабеам Кога ќе го поминам програмот, ако ми треба уште средување, планирам со Џилијан Мајклс да продолжам.

_____________________________

All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

На Insanity workout оди сестра ми, нависта е многу тешко, но има мноогу видливи резултати. Луѓе што не ја виделе подолго неможат да се изначудат на ефектите. И јас сакам да одам со неа, но термините воопшто не ми одговараат. А инаку не се препорачува за луѓе што не вежбале претходно.

Ме заинтересиравте со таа Џилијан, немам видено ништо од неа.
Јас одев на пилатес, јога, зумба со месеци, претходно само вежбав на справите, ама последниот месец-два поради обврските не можев да се организирам, и не бевме тука на периоди. Па сега ме мрзи да почнувам, а радо би пробала нешто и дома.
Ќе ја побарам на јутјуб, има ли таму?

Една проверена метода: наутро и навечер се пие по една чаша јогурт во која има исцеден еден лимон. Ова мене многу ми помогна. Сега не знам во килограми колку намалив, ама беше очигледно дека сум ослабена. Добро е што може да се пие и по неколку месеци, без проблеми за здравјето.

Има на јутјуб, слободно барај, пиши Jillian Michaels 30 days shred, ќе ти излезе. Има и други програми, ама не се сите достапни на јутјуб, но од она што го има, ќе си најдеш нешто што ќе ти одговара.
Темјанушке, јас дома вежбам инсенити, се спремав претходно со пилатесот и вежбите на Џилијан. Во секој случај, не се форсирам, ќе вежбам колку можам.

_____________________________

All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

Jas vo princip ne sakam dieti, mislam deka nema da gi izdrzam do kraj. A i vtora rabota e toa sto, smetam deka toa e privremeno simnuvanje kilogrami. Ako ti se vratis povtorno na starata ishrana i naviki posle dietata, povtorno ke gi dobies istite kilogrami.
Namesto ova resiv kompletno da go promenam nacinot na ishrana, i zasekogas, konecno.
Znaci przena hrana ne ( ili epten epten retko), bel leb, bel oriz nikako, isklucivo integralen. Seker bel, znaci prosti sekeri ne jadam veke, se se sveduva samo na red ili kocka temno cokolado (70% kakao) koga epten ke me fati potreba za blago. Mesoto gledam da bide sekogas vareno, dinstano, ili peceno. Redovni tri obroci, i dve ovosni, ili zelencukovi uzinki izmegu. Pojadokot mi e sekogas ili zitarki, ili nekoj ovosen shejk so mleko ili jogurt.
I ete ova go praktikuvame po doma, veke dve nedeli i nemozam da vi opisam kolku dobro se cuvstvuvam. Poduenosta vo stomakot mi se namali vednas posle prvite dva dena. Znaci znacitelni 3 sm pomalku obem. Energija imam mnogu poveke od predhodno i sekogas vikam da sum znaela deka vaka ke se cuvstvuvam ke sum probala porano.
Sekako i vezbam, no jas vezbam veke 3 godini, nemam mnogu visok kg, mozebi 2-3, no imav malku stomak koj nemozev nikako da go izramnam i pokraj toa sto vezbav mnogu.

_____________________________

You can never make the same mistake twice, the second time you make it it''s no longer a mistake, it''s a choice!

Јас за време на постот ослабев 7-8кг. Без поголема физичка активност. Веке десетина дека правам само стомачки, склекови и чучневи, не се многу преоптеретувам, сакам само да се затегнам. Не ми треба повеќе слабеење. Калипсо и јас ќе го побарам дечкото, се надевам резултати кај сите ќе има

slim 5 na prirodna baza efektot ne e mnogu brz ama deluvaat

Хехе, многу се прскам јас, веднаш на вториве да сум поминала пфффф
Едвај, ама едвај издржав и првите вежби да не си направам пауза, мислам пет литри пот од мене излезе ... Ух ама добро е!


_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

Бетани и јас почнав од прво ниво, иако претходно вежбав, а два месеци без вежбање е многу, јас вчера вежбав 2 ниво, а немав вежбано две недели и осетив намалена кондиција, плус жешко е и потешко е. Инаку после вежбање пола час до час сум розева во лицето и се потам многу и чекам 1 саат да се стабилизирам инаку нема ефект туширањето кога продолжувам да се потам, затоа ми е комплицирано да најдам време за вежбање.
Инаку што си почнала.

I jas da se priklucam, cetvrt den od nekoja dieta od kardiologija,sveki mi ja dade. Zadovolna sum veke ima rezultati

На темава да се изјаснам дека сум поборник за здраво и ефикасно слабеење, а тоа се постигнува само и само со редовна и избалансирана исхрана. Се друго има само "бумеранг" ефект, со повторно враќање на вишокот килограми.
Пред една седмица конечно другарка ми се реши да ја ставам на програма за исхрана, бидејки после породување наместо да слабее, таа дури и се поправи, а за 1 месец треба да се врати на работа. Со програмата успеа за 1 седмица да симне 1,5 килограм-а таргет ни е 3-5 кг за 1 месец. Верувам дека без проблем ќе го постигне разултатот.
Исто така, мојата константна тежина во изминативе 10тина години убедена сум дека е резултат на умерена и редовна исхрана. Сега сум во фаза на достигнување на максимум од себе- односно топ форма (зголемување на мускулна маса).

_____________________________

***I'd rather be honest than impresive***

jas ne mozam da se pridrzuvam kon odredeni dieti,tuku gledam da namalam i da pripazam na odredeni raboti kako leb blago ..
Vtora nedela pocnuvam so kiselo mleko za dorucek i dvopek,rucek bez leb i ne veceram,vo meguvreme i ovosje pa ke vidime..inaku imav i dobieno pa se osekjav kako balon, taka da se nadevam so ova tempo deka ke se pokazat pozitivni rezultati

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Ако нешто би препорачала за ефикасно слабеење, зајакнување имунитет и општо подобрување на линија тоа е ОВОШЈЕ НА САБАЈЛЕ. Ништо не прочистува како овошје на сабајле. Пиев по 2 литри до 4 саат и овошје какво најдам. Јаболкото секогаш е меѓу најдобрите, банана задолжително зошто само таа може да ве држи сити до 4 саат, може и 2 да се изедат слободно, праски, цреши било кое сезонско овошје но ова е мислам најбитниот дел. После може да се намали со леб и општо производи од бело брашно.

_____________________________

If you can dream it you can do it. Always remember that it all started with a dream and a mouse! Walt Disney

Многу е погрешно денот да започне без појадок - тука е основната грешка.
Наутро на организмот МОРА да му се даде "гориво" за да функционира во текот на денот. Мора да се внесе храна, во која се застапени сите нутритивни елементи (јаглехидрати, белковини и масти), како и микроелементи (витамини и минерали). Само на тој начин организмот ќе функционира нормално, и нема да користи од резервите потребни за основните животни функции (за базалниот метаболизам).
Водата е основна за живот, и се согласувам - околу 3 литри вода дневно треба да се внесува, или 1Л вода на 25 кг телесна маса. Овошјето е најсоодветен избор за ужинки, но преку ден (заради шекерите кои ги содржи).
Но, мора да се конзумираат редовни оброци, да се внимава на вечерата, и да се вежба, за да се има вистински, долготраен резултат, а организмот да остане здрав.

_____________________________

***I'd rather be honest than impresive***

Еве ме мене на темава Одвреме на време се сум тука
Од понеделник почнувам со вежбањето, едвај чекам, веќе не се чувствувам убаво, немам енергија, и се ми е тешко.
Ама сега наидов на еден рецепт, па може да го споделам тука, може некој ќе го практикува, во секој случај е здрав

Диетален појадок: Овошни кришки со мед & Магнетна вода
Вкусен појадок кој го забрзува метаболизмот, ви дава чувство на ситост и енергија преку целиот ден. Практикувајте го овој појадок еден месец и ќе забележите дека килограмите постепено ќе почнат да се намалуваат.

Потребни состојки:
две кришки интегрален лен
мед
1 банана
шумско овошје по избор
обична вода и магнетно стапче = магнетна вода

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

Jas pocnav da ne se zamaram so linijata,i nekako sum oslabena,olesneta,i samo pesacenje i vezbanje mu e majkata..
pocnav sega sekoj den okolu 7.7 ipol so mm i M da iskacame i da se dvizime po edno saat vreme i super mi doaga

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.