Етееееее, стасав успешно и до овој ден, ставив 5 напред!!!
Сега сум 58, 7 кг и ЗА ПРВПАТ ПО 4 ГОДИНИ конечно ме собраа панталони бр. 38!!!
Морав да се пофалам, затоа што 5 недели само вежбам како луда, се стегам со масажи и вежби и јадам само некалорични работи!
Ајде уште неделава да се издржи да не биде `јо-јо светлеќи ефект` па после ќе се опуштам со НАЈГОЛЕМАТА И НАЈНАРЕДЕНАТА ПИЦА НА СВЕТОТ!
Поздрав до `сите диетални колешки` спобудалевме ама издржавме и конечно во тесно влеговме!

Da,vo 150ml mlaka voda + ceden limon ili citron(po zelba) se mesha so pola (mozhe i celo) kafeno laziche gumbir.
Samo da vi kazam zeni ama i Libidoto i te kako se nakachuva ,ne znaete ovoj gumbir shto chuda pravi


< Поракaта ја уредил Goddess* -- 3.3.2014 15:11:51 >

Bravo's be devojce alal da ti e
Jas ni pogore ni podolu ne se potrudiv da vezbam so obvrski po doma. utre trgam na rabota pa ke vidime. samo nejadenje mu e majkata i toa e toa

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

zenski gi probal li nekoj Slimmies cokoladite od top shop aj ako nekoj znae nesto neka pise ja se mislam da pocnam so niv zaso bes blasko nemozam

pred 5 nedeli 66.5 denes 63.4
malku ama se osekja na mene,38 br pantaloni vekje me sobiraat,i duri i luge primetuvaat deka sum oslabena
prodolzuvam i ponatamu,uste 3-4 kila ,samo da se oporavam so zdravjevo i preminuvam i na vezbanje za zacvrstuvanje

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Миахела!! Само напред!

Од денес почнувам и јас. Многу се опуштив ...почнувам со трчање и со внимавање на исхрана. Имам во глава некоја цел од симнување 5 кила, па ќе видиме.

И јас си планирав од оваа недела да почнам најпрво со трчање ама времево и те како ми ги руши сите планови,ете кај нас почна снег да врне и сега ниту е за пешачење ниту за трчање.Инаку и јас од денес дефинитивно го исфрлам лебот од исхраната.Планирам да си јадам се само во намалена количина и строго без леб.Како и вечерање најкасно до 19 часот,дека до касно седам.Така успеав да ослабам 20 килограми после породувањето со првиот син за само 3 месеци.Се надевам дека ќе успеам да издржам и додека се стопли ќе почнат и мене да ме собираат фармерките.А вам диеталки ви посакувам да истраете во намерата и успешно да ги победите нафрланите килограми.

_____________________________

Motherhood is a forever love story...Enjoy every minute and treasure it!

Јас ке почнам на нутриционист од наредната недела па ке ви кажам како ке поминам. А попатно сигурно и ке вежбам на орбитрек. Имам плани и на зумба да се запишам , но затоа- потоа

Zenskii od deneska pocnav so moja dieta pomalku jadaenj, blago nikako, pijam po cel den voda i eve se zapisav na fitnes pa ke vidime rezultati imam 63 kg se nadevam za edno 2 do 3 nedeli ke vidam 5 napret ☺☺☺

ja nema SkCura,ja nema Bethany,da kazat do kaj se
jas oslabev 4 kg i vekje se primetuva,i site sto ne me videle a i sto me gledaat me primetija
Si se naviknav nekako od sabajle da si bidam so ovosje,doma rucek normalen so edna kriska leb a moze ni toa,povekje dvizenje ,aktivnost i ete za srekja bavno namaluvam no srekja ne gi vrakjam kilogramite
sakam uste 3 kg da oslabam i ke bide super

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Јас денес бев на нутиционист..
Ми дадоа посебен режим на исхрана
Најважното е дека секое утро треба да пијам свежо цеден сок + една лажица ленено масло и 1 кг овошје до ручекот.
Ручек - Риба + салата + супа
Ручек - Боранија + салата

итн итн..
Најзажно - половина час пред и после оброкот да не се консумира ништо.

Салата со масиново масло може да се јаде кога и да посакам
А како ужина, во мед да ставам - ленено семе ( мелено ) интегрален сусам, семе од коприва и семки од тиква и после ручек по една лажица да си јадам од ова.

Овие две недели успеав да симнам само две килограми.А навистина се хранам поздраво и бел леб немам ставено во уста.Ама изгледа метаболизамот ми е ептен забавен.ако ама јас не се откажувам кило по кило и се надевам ќе стигнам до посакуваната тежина.Сега сум 58 килограми толку бев пред да останам бремена.А почнав да правам онака лесни вежбички пред спиење и наутро па се надевам ќе има ефект,уште повеќе пак и кога ќе успеам да се ослободам и да почнам со џогирање барем двапати неделно.Во секој случај не се откажувам од тоа да си ја добијам идеалната телесна тежина.

_____________________________

Motherhood is a forever love story...Enjoy every minute and treasure it!

Еве сум, тука сум, стојам помеѓу 58 и 59 кг и не одам погоре!!!
Јас си ослабев 7 кила, толку планирав, толку ми беа цел и ги постигнав! Влегов во 38-ка панталона и не се давам! На почеток и првите 3 кг додека се симнат е најтешко, после се влегува во навика и вежбање и внимавање што се јаде! Сега е проблем само делот од колковите до колената некако да се стегне (вежбам и масирам ко луда) ама се се таласа!
И вежби за раце почнав да правам зашто во маичка на прерамки изгледам како планина!
И никој не вика да не јадете, туку јадете само она што НЕ ДЕБЕЛИ колку сакате и кога сакате! Барем сега иде период на храна што е лесна и некалорична, јас не јадам бел леб, ништо со вештачки шеќер и не јадам мрсни работи! Ама и до вежбањето е!
Давајте линкови за вежби за бутови и раце и нема откажување, фураме напред, се до најтесните панталони дома и најкратките маички! Поздрав!

citajki gi komentarive jas sum bila top!pred da ostanam bremena bev 57 kg teska od ko se porodiv imav 55 i taka si ostanav pa uste i se zalam.... sedi si kakva sto si taman si si

Луѓе јас се депримирам вака кога ќе прочитам дека сте ослабеле... Мислам браво за вас секоја чест Јас ни кг не можам да симнам откако се породив истата килажа ми остана, а две деца имам и толку обрски стварно не знам што ми е, помагајте...

_____________________________

Не плаши се од бавниот чекор, плаши се од стоење во место!

Пробај на нутриционист,, ке ти напарви диета според крвната слика и ке видиш каков ефект ке има. Јас трет ден сум на диетта од нутриционистката, се чувствувам многу подобро. Во петок сум на контрола кај неа, ке се мерм и ке ви кажам каков е ефектот.

Можеш да пробаш со нутриционист и со посебен режим на исхрана, но ако и тоа не успее, тогаш најдобро да ја провериш тироидната жлезда, знам од блиски мои кога не можеа никако да ослабат и покрај режимот, па им утврдија хипотиреоза....можеби тоа не е случај со тебе, но чисто да знаеш како информација....

_____________________________

Обиди: 5,5 години
2 IUI, 3 IVF, HSC, 1 FET, 3 смрзнати
Верувај во чуда!

Е па браво за тебе.
Можеш да напишеш во темата Среќа е.... да се сите околу мене дебели, само ја сум била топ!

Инаку, јас и понатаму вежбам и тоа сега инсенити, Шаун Т ме многу инспирира и ме охрабрува, супер е дечкото, милина за гледање
Не се мерам, не е се ни до килограмите. Јас гледам и чувствувам промена. Имам уште работа пред да бидам задоволна целосно.

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

Искрено да ти кажам се мислам и тоа испитување да го направам , лани кога бев на гинеколог и се пожалив дека не можам да ослабам и ми рече ај и онака имаш дасдено крв во Авицена да се јавам и да им речам и тоа да ти испитаат, не знам зошто и реков не тогаш, мислев дека ќе ослабам со диета. Да бидам искрена и не држам некоја диета мислев дека обрските и динамиката ќе ме ослабат ама ништо... Јас не јадев благо порано ич ппо една коцка чоколадо и толку да се облажам.... Ама поради хроничниот замор и ненаспаност организмот почна многу да ми бара благо и веројатно заради благото не можев да ослабам. Сега веќе повторно не јадам благо па ќе видиме.

_____________________________

Не плаши се од бавниот чекор, плаши се од стоење во место!

Znaci definitivno prvite 3 kg se najteskite za simnuvanje a posle mnogu lesno pagaat kilogramite
jas dolgo se macev duri si mislev i jas da ne imam nekoi zdravstveni problemi sto ni gram nemozam da solabam,amaaa ete sto od nejadenje sto od sto bev bolna pa snemav apetit si se liznaa 4 kila,i bas onaka si se osekjam super,ne sega ekstra ama me sobiraat pantaloni sto ne me sobiraa...e sega nikako da najdam vreme i za vezbanje,periodov mi e nekako vo guzvi ama ke se potrudam da go resam i toa....vekje treta nedela sum na ovosje za vreme na rabota ,doma si rucam ,blago mnogu retko da kasnam,i koga jadam gledam da e sosema malku, i fala mu na boga so kilazava ne kacuvam ,ama poleka poleka simnubam...

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.

Бетани на прав пат си! Минатата година го вежбав Шон Ти, дечкото стварно инспирира и има мнооогу ефект. На почетокот ми изгледаше баш INSANE али со тек на време е полесно... И јас ќе му се вратам, иако сега на кеј сум секој ден со трчање, до лето планирам топ да сум. Ги симнав фамозните 2-3 кила, ќе видиме за понатака. Важно убаво се чувствувам

ИЗВОРНА ПОРАКА: marchi

citajki gi komentarive jas sum bila top!pred da ostanam bremena bev 57 kg teska od ko se porodiv imav 55 i taka si ostanav pa uste i se zalam.... user posted image sedi si kakva sto si taman si si user posted image


Е па браво за тебе.
Можеш да напишеш во темата Среќа е.... да се сите околу мене дебели, само ја сум била топ! user posted image

Odamna vaka ne sum se nasmeala,bravo za Bethany

Да се пожалам, за еден месец, само 3 kg и тоа строго по списокот, благо исклучиво само гледам, не е фер.

Само? е па што сакаш подобро од тоа, ем не е ни здраво повеќе да изгубиш од тоа.
Не знам некаде имам читано дека најздраво намалување на кг. би било по пола килограм секоја недела.
Патем, секогаш симнувањето на килограмите не оди по иста линија, дури во почетокот може да изгледа дека си ги качила кг. па потоа нагло да паднат, па пак стагнација и така. Не се обесхрабрувај, резултати мора да дојдат, ако си дисциплинирана

_____________________________

" Maturity is knowing more and more what is worth fighting for, and what is not worth fighting for."

Se slozuvam so Bethany
Pred malku se slusnav so mojata kuma...imase nekoi si 90 kg moze i povekje,a niska e,i mi vika oslabev 15 kg za mesec dena...vikam boze sto ti se sluci? nekoja ishrana ja kaza protekal,demek malku skapicka bila,ama imalo se od hrana, duri i blagi raboti i sliznala 15 kg,i ide dalje,pak ke kazam sto e mnogu mnogu e, jas neznam dali bi prifatila takvo nesto,posto neznam ni mojot organizam kako bi reagiral na tolkava promena za kratko vreme

_____________________________

Најголемата трагедија во животот не е смртта, туку она што дозволуваме да згасне во нас додека живееме.