Многу парови денес се соочуваат со предизвикот на неплодност или подолг пат до посакуваната бременост.

Освен медицинските прегледи и третмани, сè поголем интерес предизвикуваат и природните суплементи кои, според истражувањата и традиционалната употреба, можат да го поддржат репродуктивното здравје.

Но важно е да се нагласи дека ниту еден суплемент не е магично решение и секогаш треба да се користи со претходна консултација со лекар.

1. Фолна киселина

Позната како „витаминот на бременоста“, фолната киселина не само што ја подготвува жената за здрава бременост, туку може и да ја зголеми шансата за зачнување.

2. Витамин Д

Недостатокот на витамин Д е честа појава и може да влијае на хормоналната рамнотежа и овулацијата. Суплементацијата може да помогне кај жени со дефицит од овој витамин.

3. Омега-3 масни киселини

Овие здрави масти придонесуваат за подобра циркулација и хормонален баланс, а кај мажите можат да влијаат и на подвижноста на сперматозоидите.

4. Коензим Q10

Се смета дека го подобрува квалитетот на јајце клетките и сперматозоидите, особено кај парови кои се соочуваат со проблеми поради возраста.

 5. Инозитол

Сè почесто се препорачува кај жени со синдром на полицистични јајници (PCOS), бидејќи може да помогне во регулирање на циклусот и овулацијата.

6. Цинк

Минерал кој е клучен и за женското и за машкото репродуктивно здравје. Недостатокот на цинк може да влијае на квалитетот на јајце клетките и сперматозоидите.

7. Мака во прав

Ова коренесто растение од Андите се смета за природен афродизијак и често се користи за подобрување на плодноста и енергијата.

8. Витекс (Vitex agnus-castus)

Оваа билка традиционално се користи за регулирање на хормоналниот баланс и циклусот кај жените.

Иако овие суплементи се природни, тоа не значи дека се без ризик. Некои може да влијаат на хормоните, да се мешаат со лекови или да не бидат соодветни за сите. Затоа, најдобро е да се направи консултација со гинеколог или нутриционист пред започнување со користење.

Природните суплементи можат да бидат поддршка во патот до бременост, но не треба да се гледаат како единствено решение. Клучот е во комбинацијата од здрав начин на живот, редовни прегледи и стручна поддршка. Понекогаш малите промени можат да направат голема разлика.