„Baby blues“ или постпородилна тага е честа и привремена емоционална состојба која се јавува кај многу жени во првите денови по породувањето. Таа е резултат на наглите хормонални промени, физичкиот замор и приспособувањето на новата животна улога.

За разлика од постпородилната депресија, „baby blues“ обично е краткотрајна и поминува сама, без потреба од специфичен третман.

Кога се јавува?

Најчесто започнува 2 до 3 дена по породувањето, a најголем интензитет достигнува во првата недела. Исчезнува во рок од 10 до 14 дена.

Кои се симптомите?

Жените можат да почувствуваат:

• честа плачливост без очигледна причина,
• промени во расположението,
• раздразливост,
• чувство на преоптовареност,
• анксиозност,
• замор,
• потешкотии со концентрацијата,
• нарушен сон.

И покрај овие симптоми, мајката обично може да се грижи за своето бебе.

Зошто се појавува?

Постојат повеќе фактори кои придонесуваат за појавата на „baby blues“.

Најчести се:

• нагло намалување на нивото на естроген и прогестерон по породувањето,
• физички замор,
• недостаток на сон,
• приспособување на новите обврски,
• емоционалниот стрес поврзан со мајчинството.

Како може да си помогнете?

Во повеќето случаи, симптомите се подобруваат со време и поддршка.

Може да помогне:

• одмор секогаш кога е можно,
• прифаќање помош од партнерот и семејството,
• разговор со блиски луѓе за чувствата,
• балансирана исхрана и внес на течности,
• кратки прошетки и престој на свеж воздух, доколку здравствената состојба дозволува.

Кога треба да побарате стручна помош?

Консултирајте се со лекар ако:

• симптомите траат повеќе од две недели,
• стануваат сè поинтензивни,
• чувствувате силна безнадежност или вина,
• не можете да се грижите за себе или за бебето,
• се јават мисли за самоповредување или повредување на бебето.

Овие симптоми може да укажуваат на постпородилна депресија, која бара професионална проценка и третман.

„Baby blues“ е нормална и честа појава во првите денови по породувањето. Иако може да биде емоционално исцрпувачка, оваа состојба најчесто е привремена и се повлекува сама.

Со поддршка од најблиските, доволно одмор и разбирање, повеќето мајки успешно го надминуваат овој период.

Ако симптомите се продолжени или се влошуваат, важно е навреме да се побара стручна помош.