Ноќните стравови се еден од највознемирувачките феномени што родителите може да ги доживеат кога нивното дете ненадејно ќе се разбуди со силен врисок, паника и дезориентација.

За разлика од кошмарите, кои се дел од сонот и често се паметат, ноќните стравови настануваат во длабоката фаза на спиење и детето обично не е свесно за тоа што се случува.

Што се ноќните стравови?

Ноќните стравови се нарушување на спиењето кое се јавува кај деца најчесто помеѓу 1 и 6 години. Тоа е состојба каде детето одеднаш се буди во состојба на голем страв и вознемиреност, обично со врисок, често не го препознава родителот и изгледа како да е во транса.

Тие траат обично 5 до 20 минути, по што детето повторно заспива без проблем

Детето нема сеќавање на настанот кога ќе се разбуди во утринските часови

Зошто се случуваат ноќните стравови?

Причините не се целосно познати, но постојат неколку фактори кои можат да го предизвикаат или зголемат ризикот:

• Премор и нарушен распоред на спиење, недостаток на сон или премногу возбуда пред спиење
• Стрес и промени во животната средина, нова околина, раздвојување од родители, почеток на градинка
• Генетика, честопати се јавуваат кај повеќе членови од семејството
• Здравствени состојби, треска, апнеја при спиење, гастроезофагеален рефлукс

Како да им помогнете на вашите деца?

1. Не ги будете одеднаш бидејќи детето во овој момент не е целосно свесно и будењето може да ја зголеми конфузијата и стравот.
2. Обезбедете безбедна средина, отстранете тврди и опасни предмети од околината каде што детето може да се повреди.
3. Бидете присутни и смирени. Допирајте го внимателно, зборувајте тивко и почекајте да помине епизодата.
4. Создадете рутинска вечерна навика бидејќи стабилен распоред на спиење и релаксирачки активности пред спиење може да ги намалат нападите.
5. Следете го детскиот сон, избегнувајте преголем напор и стрес и овозможете доволно време за одмор.

Кога да побарате лекарска помош?

• Ако ноќните стравови се многу чести и го нарушуваат нормалното функционирање на детето и семејството
• Ако детето има и други проблеми со спиењето, како апнеја или хрчење
• Ако сте загрижени за можни невролошки или психолошки причини

Ноќните стравови се нормален дел од развојот на детскиот сон и најчесто исчезнуваат со времето. Со трпение, разбирање и правилен пристап, можете да го поддржите вашето дете низ ова тешко, но минливо искуство, обезбедувајќи му чувство на сигурност и љубов.