Подуеноста и задржувањето течности понекогаш прават стомакот да изгледа поголем, па изборот на соодветни напитоци може да помогне да се чувствувате полесно.

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Сепак, важно е да знаете дека не постои напиток што самостојно ги топи маснотиите на стомакот.

Кои напитоци може да бидат корисни?

• Водата помага во хидратацијата и нормалното функционирање на дигестивниот систем.
• Чајот од нане кај некои луѓе може да го олесни чувството на гасови и надуеност.
• Чајот од ѓумбир може да помогне во ублажување на одредени дигестивни тегоби.
• Кефир или јогурт содржат корисни бактерии, но нивниот ефект врз варењето е индивидуален.
• Вода со лимон и краставица е освежителна опција за полесно да внесувате повеќе течности. Не согорува маснотии, но може да биде добра замена за засладените пијалаци.

Што уште може да помогне?

• Намалете ги газираните пијалаци ако ви предизвикуваат подуеност.
• Јадете побавно и забележувајте која храна ви предизвикува тегоби.
• Внесувајте доволно растителни влакна, но зголемувајте ги постепено.
• Движете се редовно и обидете се да имате квалитетен сон.

Порамен стомак не зависи само од напитоците, туку и од исхраната, варењето, движењето и индивидуалната градба на телото. Ако подуеноста е постојана, болна или е придружена со други симптоми, разговарајте со лекар.

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.