Во секое семејство постои длабока поврзаност меѓу родителите и децата, која често останува силна и во зрелите години. Но, токму таа блискост понекогаш може да доведе до прекршување на личниот простор и чувство дека не сме „сопствени“.

Здравите граници не значат дистанцирање или непочитување, туку создавање рамнотежа која овозможува и љубов и независност.

Зошто се важни границите?

• Поттикнуваат самостојност. Со граници полесно ја градиме сопствената личност и носиме одлуки без вина.
• Ја намалуваат тензијата. Кога правилата на односот се јасни, има помалку недоразбирања и конфликти.
• Го штитат менталното здравје. Прекумерното мешање може да создаде стрес, а јасните граници носат чувство на сигурност.
• Го зајакнуваат односот. Парадоксално, но вистинито: кога има почит кон границите, односот станува поквалитетен и подлабок.

Како да изградите здрави граници?

1. Препознајте што ви пречи
   Дали е тоа честото јавување, коментарите за вашиот избор на партнер, работа или воспитување на децата? Свесноста е првиот чекор.
2. Искажете се јасно и смирено
   Наместо да премолчувате, кажете: „Ми значи твојата грижа, но сакам сам/а да одлучам за ова.“ Јасната, но почитувачка комуникација е клучна.
3. Бидете доследни
   Ако кажете дека не сакате ненајавени посети, останете доследни на тоа правило. Инаку пораката ќе биде збунувачка.
4. Не чувствувајте вина
   Поставувањето граници не е себичност, туку здрав начин да се одржи односот. Вината често е наследен модел, но може да се надмине.
5. Прифатете дека нема да им се допадне секогаш
   Родителите понекогаш може да се почувствуваат повредени. Тоа е нормално, но со време ќе сфатат дека границите носат повеќе мир и стабилност во односот.

Здравите граници со родителите не значат помалку љубов туку повеќе почит. Тие овозможуваат да бидете своја личност, а истовремено да го зачувате топлиот и поддржувачки однос со семејството. Со правилно воспоставени граници, односите стануваат поздрави, поискрени и повредни за двете страни.