Многу луѓе забележуваат дека качуваат килограми и покрај тоа што немаат промени во исхраната или нивото на активност.

Една од најчестите „скриени“ причини зад ваквите промени може да биде хормоналниот дисбаланс.

Хормоните се хемиски гласници кои ја регулираат енергијата, гладот, метаболизмот и начинот на кој телото ги складира мастите.

Кога тие ќе излезат од рамнотежа, бројката на вагата може брзо да почне да се зголемува дури и без видлива причина.

 

Тироидната жлезда е мал орган со големо влијание

Тироидната жлезда е задолжена за брзината на метаболизмот. Таа создава хормони (T3 и T4) кои кажуваат на телото колку брзо да троши енергија.

Кога тироидната жлезда работи поспоро се јавува хипотироидизам

Хипотироидизмот е еден од најчестите хормонални проблеми поврзани со дебелеење.

Типични симптоми се: постепено качување на килограми, хроничен замор, студени раце и нозе, сува кожа, успорено варење.

Метаболизмот се забавува, па телото троши помалку калории отколку порано. Дури и вообичаената исхрана може да доведе до покачена телесна тежина.

 

Хормонален дисбаланс надвор од тироидата

Освен тироидата и други хормони играат клучна улога во контролата на тежината.

1. Инсулин е хормонот што влијае на складирање на масти

Кога телото не го користи инсулинот ефикасно (инсулинска резистенција), глукозата се претвора во масно ткиво.
Ова води до зголемен апетит, особено за слатко и јаглехидрати.

2. Кортизол е хормонот на стресот

Долготраен стрес значи постојано зголемен кортизол.
Тоа резултира со: јадење „за утеха“, складирање на маснотии во пределот на стомакот, нарушен сон, а со тоа и поголем апетит

3. Полови хормони - естроген и прогестерон

Кај жените нивниот дисбаланс може да предизвика: задржување на течности, зголемен апетит, промени во расположението, зголемување на телесната тежина

Овие промени се чести во периоди како пубертет, бременост, доење и менопауза.

 

Како да препознаете дека килограмите се поврзани со хормоните?

Иако секој организам е различен, неколку сигнали може да укажат на хормонална позадина како што се:

• ненадејно дебелеење без промена во исхраната
• тешкотии да се ослабне и покрај труд
• екстремен замор
• промени во циклусот
• постојан глад или желба за слатко

Во такви ситуации, најсоодветно е да се консултира лекар кој може да препорача хормонски анализи.

 

Хормоналниот дисбаланс е реалност која влијае врз секојдневието, енергијата и самодовербата на човекот. Кога хормоните не работат како што треба, телото испраќа сигнали преку тежината, расположението и метаболизмот. Навременото препознавање и професионалното водство можат значително да го подобрат квалитетот на живот и да помогнат повторно да се врати балансот.