Кога ноќта наместо одмор носи солзи и страв, што се крие зад ненадејното будење со плач и како да реагирате смирено и правилно?

 

За родителите, нема ништо потресно од тоа кога нивното дете ќе се разбуди од сон со врисок, паника и солзи. Без оглед дали станува збор за бебе или дете од 1-3 години, ноќното будење со интензивен плач секогаш предизвикува загриженост. Дали го боли нешто? Дали има кошмари? Дали е ова нормално?

Одговорот не е секогаш едноставен, но постојат неколку чести причини и едноставни решенија.

 

Најчести причини зошто децата се будат со вресок:

1. Ноќни стравови (Night terrors) – не се исто што и кошмари

Овие појави се јавуваат најчесто кај деца од 1,5 до 4 години. Детето одеднаш се буди со врескање, често со отворени очи, но не е целосно будно. Не ве препознава и не реагира на утешување. Најважно: не се сеќава на тоа утрото.

Причини: премореност, стрес, висока температура, нарушен ритам на спиење.

Што да направите: Не го будете насила. Само бидете покрај него, обезбедете безбедна околина и почекајте да помине. Обично трае 5–15 минути.

 

2. Кошмари

За разлика од ноќните стравови, детето се буди целосно свесно, плаче, бара утеха и често може да ви каже што го исплашило.

Причини: Почеток на развивање имагинација, гледање вознемирувачки содржини, стрес, преголема изложеност на екрани.

Што да направите: Утешете го, зборувајте смирено, потврдете дека е безбедно. Создадете рутина за спиење што го релаксира како што е бањање, приказна, слаба светлина.

 

3. Физички непријатности

Болка од растење на заби, гасови, полна пелена, преголема топлина или студ. Сите овие може да го разбудат детето од длабок сон со силна реакција.

Што да направите: Проверете дали нешто физички го мачи како телесна температура, црвенило во непцата, влажна пелена или затнат нос.

 

4. Преголема стимулација пред спиење

Ако детето било изложено на телевизија, таблет, силна возбуда или физичка активност доцна во денот, мозокот може да остане преактивен и тоа да предизвика ноќни будења.

Решение: Воведете тивка рутина најмалку 1 час пред легнување. Исклучете екрани, избегнувајте шеќери и гласни игри.

 

5. Нестабилен распоред на спиење

Кога детето спие премалку или има нередовно време на дремежи и ноќен сон, неговиот мозок влегува во фаза на „хаотичен“ одмор. Тоа резултира со будења и врескање без очигледна причина.

Решение: Поставете стабилна дневна и вечерна рутина – исто време на легнување секоја вечер и доследност во дневниот ритам.

 

Што не треба да правите?

• Не го будете силно, кај ноќните стравови, ова може да го збуни уште повеќе.
• Не го прекорувајте, плачот не е негова вина, туку сигнал за нешто што не може да го контролира.
• Не го носете веднаш во ваш кревет, освен ако не е болен, тоа може да ја отежне навиката на самостојно спиење.

 

Кога да се обратите на педијатар?

• Ако будењата се многу чести (секоја ноќ, повеќе пати)
• Ако има и други симптоми, температура, губење апетит, промени во однесување
• Ако детето се повредува себеси за време на будењата
• Ако имате грижа дека се работи за епилептична епизода што е многу ретко, но вреди да се исклучи

 

Ненадејното будење со плач е еден од начините на кои телото и умот на малото дете комуницираат и со себе, и со светот. Тоа не значи дека нешто не е во ред, туку дека детето сè уште учи како да се смири, да сонува, да се развива. Со ваша поддршка, трпение и рутина, и овие ноќни драми ќе станат само минливо поглавје во растењето.