Зголемувањето на телесната тежина е природен дел од бременоста, но важно е тоа да биде во согласност со индивидуалните потреби на мајката и развојот на бебето.

Значителните промени во тежината понекогаш можат да бидат причина за дополнителни прегледи и медицинско следење.

Во текот на бременоста, телото се менува за да го поддржи растот и развојот на бебето. Зголемувањето на тежината не се должи само на бебето, туку и на растот на матката, плацентата, зголемувањето на волуменот на крвта, плодова вода и промените во резервите на организмот.

 

Кога зголемувањето на тежината е вообичаено?

Препорачаното зголемување на телесната тежина зависи од индексот на телесна маса (BMI) пред бременоста и од тоа дали жената носи едно или повеќе бебиња.

Кај бременост со едно бебе, општите препораки за вкупно зголемување на тежината се:

• недоволна тежина пред бременоста околу 12,5-18 кг,
• нормална тежина околу 11,5-16 кг,
• прекумерна тежина околу 7-11,5 кг.
• дебелина околу 5-9 кг.

Овие вредности се ориентациски и не претставуваат строги цели за секоја бремена жена.

 

Кога е потребно дополнително следење?

Дополнително внимание може да биде потребно ако:

• тежината се зголемува многу побрзо или побавно од очекуваното,
• постои значително недоволно зголемување на тежината,
• бремената жена има прекумерна тежина или дебелина пред зачнувањето,
• постои сомневање за гестациски дијабетес или други метаболички нарушувања,
• ултразвучните прегледи покажуваат дека бебето расте побавно или побрзо од очекуваното.

Наглото зголемување на тежината за краток период, особено ако е придружено со отекување на лицето и рацете, силна главоболка, заматен вид или болка под ребрата, може да биде предупредувачки знак за прееклампсија. Во таков случај, потребна е итна медицинска проценка.

 

Како да ја одржувате тежината под контрола?

Избирајте разновидна и урамнотежена исхрана, внесувајте доволно течности и бидете физички активни ако бременоста го дозволува тоа. Не започнувајте диети за слабеење и не обидувајте се намерно да ја ограничувате тежината без лекарски совет.

Не постои една идеална бројка на вагата за сите бремени жени. Најважни се индивидуалното следење, здравјето на мајката и правилниот раст на бебето.

Препораките за зголемување на тежината се ориентациски. Вашиот гинеколог ќе ги приспособи според вашата здравствена состојба, почетната тежина и текот на бременоста.

 

 

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.