Ѓумбирот е корен кој се користи илјадници години како природен лек и додаток во исхраната.

За време на бременоста, многу трудници се соочуваат со непријатни симптоми како мачнина, повраќање и отечени нозе. Токму тука ѓумбирот може да помогне, но ако се користи со внимание и умереност.

1. Намалување на утринска мачнина

Истражувањата покажуваат дека ѓумбирот може да ја ублажи утринската мачнина, особено во првиот триместар. Тој го смирува желудникот и помага во дигестијата, што е големо олеснување за многу трудници.

2. Подобрување на варењето

Бременоста често предизвикува надуеност и отежнато варење. Ѓумбирот ја стимулира работата на дигестивниот систем и ги намалува гасовите , што придонесува за поголема удобност во секојдневниот живот.

3. Природен противвоспалител

Ѓумбирот има антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во ублажување на благи болки во мускулите и зглобовите, кои се чести поради промени во тежината и положбата на телото за време на бременоста.

4. Поддршка на имунитетот

Со своите антиоксидантни својства, ѓумбирот ја зајакнува природната отпорност на организмот, помагајќи на мајката да се бори против вируси и инфекции.

Важни препораки

• Пред внесување на ѓумбир во поголеми количини, најдобро е да се разговара со гинеколог или нутриционист.
• Најчесто се препорачуваат до 1-2 грама ѓумбир дневно, во форма на чај, свеж корен или додатоци.
• Премногу концентриран ѓумбир може да предизвика иритација на желудникот или да влијае на крвниот притисок.

Ѓумбирот е природен сојузник на трудниците кој може да ја ублажи мачнината, да го подобри варењето и да го поддржи имунитетот. Со правилен внес и консултација со лекар, тој станува сигурен и вкусен начин за подобрување на здравјето за време на бременоста.