Перницата не е само дел од постелнината. Таа е важен елемент кој директно влијае на квалитетот на сонот и здравјето на ‘рбетот.

Изборот на вистинскиот тип на перница зависи од положбата во која спиете, вашите здравствени потреби и личните преференции.

1. Перници од мемориска пена

• Се обликуваат според формата на главата и вратот
• Обезбедуваат стабилна поддршка
• Идеални за луѓе со болки во вратот или рамениците

2. Перници со природно полнење

• Полни со пердуви, волна или латекс
• Даваат мек, но еластичен комфор
• Погодни за оние кои сакаат природни материјали и добра вентилација

3. Ладечки перници

• Имаат слоеви или гел кој ја регулира температурата
• Совршени за луѓе кои се потат во текот на ноќта
• Обезбедуваат чувство на свежина дури и во лето

4. Ергономски или ортопедски перници

• Дизајнирани за специфична поддршка на вратот и ‘рбетот
• Погодни за луѓе со проблеми со ‘рбетот или хронични болки
• Често препорачани од физиотерапевти

5. Хипоалергени перници

• Направени од материјали кои не задржуваат прашина и грини
• Идеални за луѓе со алергии или астма
• Лесни за перење и одржување

Совет за избор на перница:

• Ако спиете на страна, изберете потврда и подебела перница за да го поддржи вратот.
• Ако спиете на грб, средно тврда перница е најдобар избор.
• Ако спиете на стомак, тенка и мека перница ќе ја намали напнатоста во вратот.

Правилната перница може да ја намали болката, да го подобри квалитетот на сонот и да ви овозможи да се разбудите одморени и свежи. Не се плашете да пробате неколку типови додека не ја најдете совршената за вас.