Бременоста не е само период на физички промени, туку и време кога телото на жената претрпува длабоки метаболички адаптации за да ги задоволи потребите на плодот.

Овие промени се природни, неопходни и внимателно координирани за да обезбедат правилен раст и развој на бебето.

Како се менуваат потребите на плодот?

Од самиот почеток на бременоста, плодот:

• зависи целосно од мајката за кислород и хранливи материи,
• има зголемени потреби од енергија, протеини, витамини и минерали,
• постепено развива органи, ткива и нервен систем.

Со напредувањето на бременоста, овие потреби значително се зголемуваат, особено во вториот и третиот триместар.

Метаболизмот на мајката е паметна адаптација

Телото на бремената жена природно го приспособува метаболизмот за да:

• обезбеди постојан прилив на глукоза за плодот,
• складира енергија во вид на масти за подоцнежните фази,
• ја зголеми апсорпцијата на хранливи материи.

Овие промени не значат „јадење за двајца“, туку поефикасно искористување на храната.

Клучни метаболички промени за време на бременоста

1. Зголемена потреба од енергија

Иако енергетските потреби растат, тие се умерени и постепени. Квалитетот на храната е поважен од количината.

2. Промени во метаболизмот на јаглехидратите

Телото станува поотпорно на инсулин за да обезбеди доволно глукоза за плодот. Ова е нормално, но бара внимателна исхрана.

3. Метаболизам на мастите

Се зголемува складирањето на масти во раната бременост, кои подоцна служат како енергетски резервоар.

4. Протеините се градбениот материјал

Потребата од протеини расте за да се поддржи развојот на ткивата, мускулите и органите на плодот.

5. Витамини и минерали

Фолна киселина, железо, калциум и јод се од особена важност за:

• развој на нервниот систем,
• формирање на коските и крвта,
• правилна функција на тироидната жлезда.

Што значат овие промени за трудницата?

Поради метаболичките промени, трудницата може да почувствува:

• побрз замор,
• зголемен апетит или промени во желбата за храна,
• поинаков начин на складирање на тежината.

Сето ова е дел од природниот процес на адаптација.

Потребите на плодот и промените во метаболизмот се тесно поврзани и внимателно усогласени. Телото на мајката работи интелигентно за да создаде оптимални услови за новиот живот. Со избалансирана исхрана, редовни контроли и грижа за сопственото тело, овие промени стануваат сојузник, а не пречка.