Периодот по раѓањето на бебето е исполнет со силни емоции, од радост и возбуда до страв и неизвесност.

За многу мајки, адаптацијата на новата улога е предизвик. Но, кај некои, наместо среќа и возбуда, доаѓаат тага, исцрпеност и чувство на безнадежност. Ова не е слаба волја, туку состојба позната како постпородилна депресија.

Што претставува постпородилната депресија?

Тоа е сериозно емоционално нарушување кое може да се појави во првите недели или месеци по породувањето. Не треба да се меша со краткотрајната тага и плачливост која обично трае неколку дена по раѓањето. Постпородилната депресија е поинтензивна и трае подолго, а бара и професионална помош.

Кои се најчестите симптоми?

• Постојана тага и чувство на празнина
• Недостаток на енергија и мотивација
• Потешкотии со спиење или пак премногу спиење
• Намален апетит или прејадување
• Прекумерна грижа или целосна незаинтересираност за бебето
• Чувство на вина или безвредност
• Тешкотии со концентрацијата
• Мисли за повреда на себе или бебето (во таков случај потребна е итна медицинска помош)

Зошто се појавува?

Причините се комплексни и вклучуваат:

• Хормонални промени по породувањето
• Недостаток на сон и физичка исцрпеност
• Недостаток на поддршка од околината
• Историја на анксиозност или депресија
• Притисок од општеството за „совршено мајчинство“

Како да се препознае на време?

Најважно е мајката и блиските да внимаваат на промените во расположението и однесувањето. Ако симптомите траат повеќе од две недели и се интензивираат, треба да се побара помош од матичен лекар или психолог.

Третман и поддршка

• Психотерапија, разговор со стручно лице помага во справување со негативните мисли
• Поддршка од партнерот и семејството, споделување на обврските и емпатичен пристап
• Физичка активност и здрава исхрана помагаат во стабилизирање на расположението
• Групи за поддршка, размената на искуства со други мајки носи чувство дека не сте сами

Постпородилната депресија е излечлива. Раното препознавање и соодветниот третман можат да помогнат мајката да се врати на емоционалната рамнотежа и да ужива во новата улога.