Кога работното место го нарушува здравјето. Лошите односи и токсичната средина можат да нe разболат
1.8.2025
Современиот начин на живот бара многу од нас. Работата го зазема најголемиот дел од денот, а она што таму го доживуваме, директно се одразува врз нашето физичко и ментално здравје.
Некои луѓе работат под висок притисок, но сепак се чувствуваат исполнето. Други, пак, живеат во постојан стрес, анксиозност и физички тегоби, не поради природата на работата, туку поради токсичната работна средина и лошите меѓучовечки односи.
Кога проблемот не е работата, туку луѓето
Не секоја канцеларија е „тим“. Некогаш, наместо поддршка, владеат: пасивно-агресивна комуникација, фаворизирање, исмевање или игнорирање, прекршување на граници, непочитување и недоверба.
Таквото однесување не остава само психолошки последици, може буквално да нè разболува.
Симптоми што не треба да се игнорираат
Многумина искусуваат:
- главоболки што исчезнуваат за време на викенд
- стегање во градите пред почеток на работниот ден
- дигестивни проблеми без медицинско објаснување
- несоница, раздразливост, пад на имунитетот
- хроничен замор, анксиозност, па дури и панични напади
И сè тоа исчезнува, кога ќе се оддалечат од работното место.
Зошто ги трпиме овие услови?
- Страв од отказ
- Финансиска несигурност
- Оправдување: „Можеби јас претерувам“
- Надеж дека нешто ќе се смени
Но, здравјето нема цена. Ниедна плата не вреди колку внатрешниот мир.
Што можеш да направиш?
- Идентификувај ја причината. Дали е некоја личност, менаџментот, културата?
- Води дневник. Запиши кога се појавуваат симптомите и што ги предизвикува.
- Разговарај со некого. Може со колега, HR, терапевт.
- Постави граници. Одбивање на токсичен разговор не е непрофесионално.
- Разгледај алтернативи. Понекогаш најздравото решение е заминување.
Менталното здравје е дел од твоето здравје
Во земји ширум светот, се признава дека лошата работна атмосфера е форма на психосоцијален ризик. Таа може да доведе до дијагнози како депресија, хроничен стрес и дури и автоимуни заболувања.
Ако чувствуваш дека ти е подобро кога не си на работа, тоа не е случајност, тоа е аларм. Слушај го телото. Здравјето не е слабост, туку приоритет.
