Туширањето е важен дел од секојдневната хигиена, но начинот на кој го правиме може значително да влијае врз здравјето и изгледот на кожата.

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Претерано топлата вода, долгото туширање и агресивните средства за миење можат да ја отстранат природната заштитна бариера на кожата, предизвикувајќи сувост, затегнатост и иритација.

Со неколку едноставни промени можете да ја одржувате кожата чиста, мека и хидрирана.

7 навики за правилно туширање

1. Користете млака вода

Иако топлиот туш може да биде пријатен и релаксирачки, многу топлата вода ги отстранува природните липиди од кожата. Избирајте млака вода, особено ако имате сува или чувствителна кожа.

2. Не се туширајте предолго

Туширањето од околу 5 до 10 минути обично е доволно за секојдневна хигиена. Долгото изложување на вода може дополнително да ја исуши кожата.

3. Избирајте нежни средства за миење

Користете производи без агресивни сапуни и силни мириси, особено ако кожата ви е чувствителна. Не е неопходно целото тело секојпат да го миете со средство за чистење. Посебно внимание посветете на деловите каде што има повеќе потење.

4. Избегнувајте грубо триење

Силното триење со сунѓери, четки или груби ракавици може да ја иритира кожата. Користете ги нежно и не претерувајте со пилинзите.

5. Користете чисти пешкири

По туширањето, нежно тапкајте ја кожата со чист, мек пешкир. Избегнувајте силно триење, особено ако кожата е чувствителна или склона кон црвенило.

6. Нанесете хидратантен крем веднаш по туширањето

Ова е еден од најважните чекори. Нанесете крем или лосион додека кожата е сè уште малку влажна. Така полесно ќе ја задржите влагата и ќе ја поддржите природната заштитна бариера.

За сува кожа, изберете крем со состојки како глицерин, церамиди или вазелин.

7. Не заборавајте на грижата за чувствителните делови

Интимната регија се мие нежно, најчесто со млака вода. Избегнувајте парфимирани производи, вагинални туширања и агресивни средства за интимна хигиена, бидејќи можат да предизвикаат иритација и да ја нарушат природната микрофлора.

Дали треба да се туширате секој ден?

Зачестеноста зависи од физичката активност, потењето, климатските услови и индивидуалните потреби. За многу луѓе, секојдневното кратко туширање е сосема во ред, доколку се користи млака вода и нежни производи. Ако имате многу сува или чувствителна кожа, можеби ќе ви одговара поретко туширање или пократко изложување на вода.

Здравата кожа не бара комплицирана рутина. Нежното чистење, млаката вода и редовната хидратација се едноставни, но важни чекори за нејзино зачувување.