Во свет полн со брзи реакции и брзи осуди, вештината да се слуша без да се суди станува сe поретка, но и сe повредна.

Оваа способност не само што го подобрува секојдневното разбирање, туку може буквално да ја спаси врската од распаѓање.

Зошто судиме толку брзо?

Луѓето често реагираат од сопствени искуства, стравови или претпоставки. Наместо да го слушнеме целиот контекст, ние градиме слика врз основа на сопствени филтри. Ова води до недоразбирања и оддалечување.

Што значи да слушаш без да судиш?

Тоа е свесно присуство во разговорот, да дозволиш соговорникот да ја искаже својата приказна без прекинување, без критика и без да подготвуваш одговор уште додека зборува.

Клучни чекори за слушање без осудување:

1. Фокусирај се на личноста, не на твоите мисли. Погледни во очи, исклучи го телефонот и покажи дека си тука целосно.
2. Прашај, наместо да претпоставуваш. „Можеш ли да ми објасниш подобро?“ е многу помоќно од „Знам што сакаш да кажеш“.
3. Задржи го коментарот за подоцна. Понекогаш, соговорникот има потреба само да биде чуен, а не веднаш да добие совет.
4. Не го поврзувај делото со личноста. Неизмерно е важно да разбереш дека нешто што не ти се допаѓа во постапките, не го дефинира целиот карактер на човекот.

Како ова ја спасува врската?

Кога партнерот чувствува дека е сослушан без осуда, се отвора повеќе, споделува повеќе и гради доверба. Ова го намалува бројот на конфликти и ја зголемува емоционалната близина.

Слушањето без судење не значи дека мораш да се согласиш со сè. Значи дека му даваш простор на другиот да биде искрен, без страв од напад. Тоа е основа за врска во која љубовта расте, а не стравот.