Ако планирате бременост, едно од најважните нешта што треба да ги знаете е кога сте најплодни.

Иако забременување може да се случи само во одреден период од менструалниот циклус, тоа не значи дека треба да имате сексуални односи исклучиво на денот на овулацијата. Напротив, познавањето на плодниот период и правилното темпирање на сексуалните односи може да ги зголеми шансите за зачнување.

 

Кога е најдобро време за секс ако сакате да забремените?

Најплодниот период кај жената го опфаќа периодот од околу пет дена пред овулацијата и самиот ден на овулацијата. Причината е што сперматозоидите можат да преживеат во женскиот репродуктивен систем до пет дена, додека јајце клетката обично може да биде оплодена во рок од 12 до 24 часа по ослободувањето од јајникот.

Најголеми шанси за зачнување имаат паровите кои имаат сексуални односи во последните два дена пред овулацијата и на денот на овулацијата.

 

Колку често треба да имате сексуални односи?

Ако се обидувате да забремените, не мора да го планирате секој сексуален однос според точниот ден на овулацијата. Постојат неколку пристапи.

• Секој ден во плодниот период. Ова е една од можностите доколку и двајцата партнери се чувствуваат удобно.
• Секој втор ден во плодниот период. Ова е практичен начин да ги опфатите најплодните денови без дополнителен притисок.
• На секои два до три дена во текот на целиот циклус. Овој пристап е особено корисен ако не можете точно да ја предвидите овулацијата.

Не е неопходно да правите долги паузи за да се „собере“ спермата. Кај повеќето парови, редовните сексуални односи се доволни за да се искористи плодниот период.

 

Како да препознаете кога се приближува овулацијата?

Вашето тело може да покаже неколку знаци дека се приближуваат плодните денови

1. Промена на вагиналниот секрет

Во плодниот период секретот често станува проѕирен, лизгав и растеглив, сличен на белка од јајце. Оваа промена им помага на сперматозоидите полесно да се движат низ репродуктивниот систем.

2. Тестови за овулација

Овие тестови го откриваат зголемувањето на лутеинизирачкиот хормон (LH) во урината. Позитивниот резултат најчесто укажува дека овулацијата може да се случи во следните 24 до 36 часа.

3. Следење на менструалниот циклус

Запишувањето на првиот ден од менструацијата и следењето на должината на циклусот може да ви помогне да ги процените плодните денови. Сепак, овулацијата не се случува секогаш на истиот ден, дури ни кај жените со релативно редовни циклуси.

4. Следење на базалната телесна температура

По овулацијата, базалната температура обично се зголемува малку поради дејството на прогестеронот. Овој метод може да помогне да утврдите дека овулацијата веќе се случила, но не е најдобар за однапред предвидување на плодните денови.

 

Дали положбата при секс влијае врз шансите за забременување?

Не постојат научни докази дека одредена сексуална положба ги зголемува шансите за зачнување. Исто така, нема потреба жената да лежи со подигнати нозе или да остане во лежечка положба по сексуалниот однос. Сперматозоидите можат да стигнат до грлото на матката независно од положбата.

 

Што уште може да помогне при планирање бременост?

Покрај темпирањето на сексуалните односи, важно е да се грижите за репродуктивното здравје на двајцата партнери:

• внесувајте разновидна и избалансирана храна,
• одржувајте редовна физичка активност,
• избегнувајте пушење и прекумерно консумирање алкохол,
• обезбедете си доволно сон и одмор,
• започнете со земање 400 микрограми фолна киселина дневно, најмалку еден месец пред планираната бременост, освен ако лекарот не ви препорача поинаква доза,
• разговарајте со лекар за лековите и додатоците во исхраната што ги користите.

Забременувањето не зависи само од изборот на вистинскиот ден. Важни се и квалитетот на јајце клетката, спермата, проодноста на јајцеводите и други фактори поврзани со репродуктивното здравје. Обидете се планирањето да не го претворите во постојан притисок.

Доколку не дојде до бременост по 12 месеци редовни незаштитени сексуални односи, побарајте процена на плодноста. Ако жената има 35 или повеќе години, се препорачува испитување по шест месеци обиди, а и порано доколку постојат познати здравствени или репродуктивни проблеми.

 

 

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.