Летото кај многу луѓе носи повеќе енергија, подобро расположение и помалку стрес, но често се поставува и прашањето, дали високите температури и сезонските промени влијаат на плодноста?

Одговорот е, да, но влијанието не е исто кај сите и зависи од повеќе фактори.

Повеќе сонце, повеќе витамин Д

Во летниот период телото природно создава повеќе витамин Д поради изложеноста на сонце.

Ова може да помогне во:

• подобар хормонален баланс,
• поквалитетна овулација,
• подобрување на репродуктивното здравје кај жените и мажите.

Витаминот Д има важна улога во функционирањето на организмот, вклучувајќи ја и плодноста.

Помал стрес и подобро расположение

Летото често носи:

• повеќе одмор,
• поголема физичка активност,
• повеќе престој во природа,
• подобро расположение.

Намалениот стрес може позитивно да влијае на хормоните и репродуктивниот циклус, особено кај жените.

Високите температури може да влијаат кај мажите

Иако летото има позитивни страни, екстремната топлина може негативно да влијае на машката плодност.

Особено ако има:

• долга изложеност на високи температури,
• чести жешки бањи и сауни,
• носење тесна облека,
• дехидратација.

Температурата влијае на квалитетот и подвижноста на сперматозоидите.

Хидратацијата е многу важна

Во топлите денови телото губи повеќе течности.

Недоволната хидратација може да предизвика:

• замор,
• хормонален дисбаланс,
• намалена енергија,
• послаба општа функција на организмот.

Затоа внесот на вода е особено важен при планирање бременост.

Исхраната во лето често е поздрава

Во овој период има повеќе: свежо овошје, зеленчук, лесна и свежа храна.

Таквата исхрана му обезбедува на телото антиоксиданси и витамини што позитивно влијаат на репродуктивното здравје.

Нема „совршена сезона“ за бременост

Иако одредени летни навики можат да помогнат, плодноста најмногу зависи од:

• целокупното здравје,
• возраста,
• хормоналниот баланс,
• начинот на живот,
• медицинските состојби.

Летото може да биде добар период за подобрување на здравите навики, но не е гаранција за побрзо зачнување.

Летото може позитивно да влијае на плодноста преку повеќе сонце, подобро расположение и поздрав начин на живот. Сепак, важно е да се внимава на хидратацијата, изложеноста на топлина и општото здравје. Најдобри резултати се постигнуваат кога телото е во рамнотежа, без разлика на сезоната.