Бременоста е прекрасно, но и предизвикувачко патување. Со секој нов триместар, телото се менува, мислите се вртат, а понекогаш и стравовите тивко се провлекуваат.

Нормално е. Во тебе расте живот и заслужуваш момент за себе.
Токму тука доаѓаат афирмациите, кратки, силни реченици што ти помагаат да го насочиш умот кон мир, сила и љубов.

Во продолжение, ти споделуваме афирмации кои ќе ти помогнат да се поврзеш со себе, со твоето бебе, и со моќта што ја носиш.

Афирмации за смирување на умот

1. Дишам длабоко и го пуштам стравот.
2. Јас сум смирена. Сè оди како што треба.
3. Им верувам на моето тело и на процесот.
4. Секоја клетка во мене работи за доброто на моето бебе.
5. Мојот ум е јасен, моето срце е отворено.

 Афирмации за поврзаност со бебето

1. Секој ден сум поблиску до моето бебе.
2. Моето бебе е опкружено со љубов.
3. Јас сум сигурно место за растење.
4. Чувствувам како љубовта поминува низ мене до моето дете.
5. Нашата врска започнува уште сега, силна и нежна.

Афирмации за телесна самодоверба

1. Моето тело знае што прави.
2. Секоја промена е знак на живот.
3. Јас сум убава токму вака, сега.
4. Прифаќам сè што ми носи бременоста.
5. Јас сум доволна. Точно таква каква што сум.

Афирмации за справување со стравови и анксиозност

1. Стравовите не ме дефинираат.
2. Го пуштам тоа што не можам да контролирам.
3. Сигурна сум, заштитена и поддржана.
4. Сè што ми е потребно, веќе е во мене.
5. Имам доверба во мојата интуиција.

Афирмации за третиот триместар и подготовка за породување

1. Подготвена сум да го пречекам моето бебе.
2. Моето тело е силно и способно.
3. Секојa болka е чекор поблиску до моето дете.
4. Соработувам со моето тело, не се борам со него.
5. Породувањето е природно, а јас сум храбра.

Универзални афирмации за секој ден

1. Се буди нова надеж во мене секој ден.
2. Бременоста е дар.
3. Избирам мир.
4. Јас сум трпелива.
5. Сè е така како што треба да биде.
6. Моето срце е полно со благодарност.
7. Моето семејство расте со љубов.
8. Бременоста ме прави посилна.
9. Дишам, верувам, пуштам.
10. Јас и моето бебе сме тим.

Како да ги користиш афирмациите?

-        Избери 3–5 што ти одговараат денес.

-        Повтори ги на глас пред огледало или во тивка просторија.

-        Може да ги запишеш во тетратка или да ги ставиш како потсетници на телефон.

-        Повторувањето гради сила. дури и кога не веруваш целосно, со време твојот ум ќе почне да се менува.

Твоето патување е само твое. Нема правилен начин, нема совршена бременост. Но има момент во кој можеш да дишеш длабоко, да си кажеш „Јас можам“ и да го продолжиш денот со малку повеќе мир.

Ти го посакуваме најнежното, најхраброто мајчинство. Ти веќе си неверојатна.