Jas vekje pred 1 nedela pocnav so gimastika za bremeni . Pravime vezbi na topka . nisto posebno oppustanje samo . I isto taka ucime pravilno diseenje i izdisuvanje , sto e mnogu vazno . Majkami e medicinsko lice akuserka vo Makedonija , i ona e obucena za vrsenje na vakvi kursevi za bremeni , ama problemot e sto nema mesto za odrzuanje na isttoto , a i samite majki ne se dovolno zapoznaeni , a inace steta e , Ubava rabota se vakvi vezbi ,koga ima nekoj da ti pokaze

јас се распрашував за јога за бремени меѓутоа ми кажаа дека во првото тромесечие несмее да се вежба, така да ќе си почека некаде од кај март ќе се запишам. Сметам дека е многу важно за жената да вежба во периодот на бременоста. Ме интересира дали некоја од вас одела на пливање и кој базен е така најпрепорачлив од хигиенски причини се разбира, многу сакам да се запишам на пливање а забораив да го прашам докторот дали смеам заради инфекции и такви глупости

Plivanjeto e preporaclivo vo tekot na bemenosta  a i ubavo e !
Mislam deka ima specijalni tamponi za bremeni za pivanje ! Prasaj slobodno vo aptekite

jas vo pcetokot na bremenosta i vo 4 mesec malku prokrvarev i mi bese naredeno da odmaram,ama zatoa posle toa se utepav od pesacenje,nemav vreme da odam na nikakvi vezbi posto odev do posledniot den na rabota,duri 2 dena pred da se porodam se setav na bitpazar da si kupuvam alista za bebusot,neznam sekoj za sebe,jas kaj mene pesacenjeto dobro mi dojde...

Zdravo na site , mal sovet od mene. Vo prvata bremensot pred 2 god ne praktikuvav nikakvi vezi i kaciv 20 kila, posle toa mi bese mnogu tesko i mi trebase mnogu dolgo vreme da si ja vratam prbobitnata tezina.otkako se porodiv dve godini intenzivno vezbav aerobik i sum prezadovolna. Sega sum povtorno bremena okolu 16 nedeli i povtorno veznam samo so pomal intenzitet i se custvuvam odlicno. Pozdrav do site

Bravo kalo za tebe.Jas ne sum vezbala , se nekako ne naogav vreme za toa:)

_____________________________

Биди тоа што си

Во понеделник почнувам со часови за трудници во ГАК, имале вежби за прихофизичка подготовка за полесен пороѓај што вклучува вежби за кичма и карлица и како да дишеш во 3те фази на породување.Ке одам па ке ви кажам како е.Инаку по дома си правам некои лесни везби на пр. во кучеѓка позиција се нишам од една на друга страна или пробувам да ја дигнам едната нога па другата по 3-4 пати.Овој пат заразлика од првата бременост сум многу понеподвижна и тромава и како резултат на тоа си дојдоа и ужасните болки во кичма рбет и карлица, се надева со вежбиве ќе изгурам некако

_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

Dali znaete od koja nedela pocnuvaat vezbite vo GAK i kako odi prijavuvanjeto? I tie sto gi posetuvale dali gi preporacuvaat.
Fala mnogu!

Мислам дека во Кичево беше, имаат курсеви за трудници каде се прават вежби и слични ствари. Курсот мислам дека е во склоп на гинекологијата и дека е бесплатен. Мислам дека е тоа убава работа и чудно што го има во Кичево, а не и во некои други поголеми градови. Секако со задоволство би одела наместо да дремам дома и да правам дупки на креветите

Da, definitivno vezbanje vo bremenosta se razbira dokolku nema nikakvi komplikacii. Jas si vezbav doma no i se dvizev mnogu. Sekogas koga ke osetev deka imam visok energijia (a se slucuvase mnogu cesto) ili ne mozam da spijam jas vezbav po nekoja lesna vezba i mislam deka poradi toa lesno se porodiv i brzo za 5 min.Za toa na site trudnici preporacuvam vezbanje .

Zdravo mamicki ,posto ne najdov tema za vezbanje posle poroduvanje ovde ke ve prasam.Dali pocnavte so vezbi i so koi posle poroduvanjeto?Jas na primer edvaj cekav da se porodam i si velev uste prviot mesec ke pocnam da vezbam mislejki deka ke se zdebelam mnogu i deka prirodno ke se porodam.No, za sreka ne se zdebeliv duri i poslaba izlegov od bolnica,a za zal se porodiv carski taka da vezbite gi zaboraviv.No sega posle skoro 3 meseci od poroduvanje jas pocnav da vezbam ,no vo domasni uslovi,a ke pocekam uste 1 mesec za da odam vo teretana.Kakvo e vaseto iskustvo ? pozz

Најди вежби на интернет за diastasis recti , прави си ги вежбите дома, многу се важни и добри ти се собира целиот стомак и не ти останува труднички стомак, има резултати, јас ги правев, а потоа почни со потешки вежби.

еве тука има нешто што ќе ти биде од корист

me interesira dali mozi da vezbam na orbitrek,mislam samo poleka normalno,kako pesacenje..inaku sum 24 nedela?


_____________________________

Неможите да бидите храбри ако не сте повредени.Неможе да научите ако не сте погрешиле.Неможете да бидете успешни ако не сте доживеале неуспех.

zoshto da ne ,ako bremenosta ti se vodi kako normalna bremenost,vezbaj ,ama onaka vo ublazena forma so pauzi

Најдобро да се консултираш со гинеколог, една моја другарка си продолжи да вежба, но само поради тоа што со години си беше активна и докторот и кажа дека не претставува проблем. Сепак, стручно мислење од твојот гинеколог за ова е пожелно, зошто тој најмногу знае. Позз


_____________________________

Обиди: 5,5 години
2 IUI, 3 IVF, HSC, 1 FET, 3 смрзнати
Верувај во чуда!

na sekoj pregled zaboravam da prasam, a mi e glupavo specijalno za toa da se javuvam ,fala zenksi!


_____________________________

Неможите да бидите храбри ако не сте повредени.Неможе да научите ако не сте погрешиле.Неможете да бидете успешни ако не сте доживеале неуспех.

Доколку си била активна и пред бременоста и бременоста се води како нормална дозволено е. Но не е убаво да почнеш да вежбаш во бременост, тогаш организмот не е во состојаба да се носи со тоа.



_____________________________

НАУЧЕТЕ ГО ДЕТЕТО КАКО ДА РАЗМИСЛУВА, А НЕ ШТО ДА МИСЛИ!

Jas koga odev vo teretana gledav i trudnici vezbaa.Najmnogu go koriste tocakot i orbitrekot,dobro e ne pravea stomacni
I taka tie istite se porodija i odma vo teretana se vratija vo forma a jas

_____________________________

You have to dream if before you can do it.