RE: слабеење (диети и совети) (Целосна верзија)

Форум >> [Семеен живот] >> Слабеење



Порака


Bethany RR -> RE: слабеење (диети и совети) (13.2.2013 13:17:53)

Calypso, i kaj mene samo toa pali, da sum pod nekakov rezim, inaku koga jadam se ne mozam da se kontroliram koga nesto mi e ubavo [sm=smiley9.gif]
A za kolicinata, pa mislam deka ne mora da izedes se, toa e mozebi nekoj maksimum.

Jas koga bev na pauza za vikend koga jadev mnogu brgu se zasituvav, duri i mi bese nelagodno od sto mi se zeludnikot sobral. [sm=smiley1.gif] I toa mi treba mene, stesnet zeludnik, inaku luge jas mnogu kolicinski mozam da izedam [sm=smiley36.gif]

Natuska, bravo za tvoite -3. Jas se sabajle merev, znaci na 10. den imam samo 1,2 kg pomalku. Ne znam zosto taka, ama sum mnogu potenka vo obimot. Dali deka vezbam ne znam. Ocekuvav poveke iskreno. 59 kila mi se cinat tako daleku... ama ke ja isteram dietava do kraj, pa sega kolku-tolku.





Cooper -> RE: слабеење (диети и совети) (16.2.2013 13:51:22)

zdr dragi rr...resiv da go spodelam moeto iskustvo so dietite..bidejki 7 meseci bev na dieta..
vo bremenosta se popraviv 25 kg[sm=smiley13.gif]..posle poragaj mi ostanaa 13 kilogrami..
od letoto pocnav so nekoi dieti..dukan,atkin i mn drugi slicni so rezultat da pocne da mi paga kosata,da mi se mrsi kozata,da mi se krhsta noktite i posle toa da mi se "lepat"povtorno izgubenite kilogrami..
nakraj se resiv za dieta sto ke mi go sredi malku metabolizamot..jadesh po malku nekolku pati vo denot...od site proizvodi(za razlika od drugite dieti kade shto ne trebase da jadam mleko i mlecni produkti i jaglehidrati).
sega jadam malku dorucek,ovoshje,normalno rucek(vnimavam nedelno da e 1 leka,1riba,1 pile,1 teleshko,1 dena salata samo,1 den grav,1 den slobodno..no nikako ne jadam kompiri)ovoshje,vecera(obicno jogurt so med,ovoshje,salata jajce) ipred spienje edna casa so mleko..
se custvuvam mn poubavo..ne sum nervozna..mi se sredija problemite so kozata i noktite..
i oslabev 13 kg za 3 meseci..
pocnav da pravam i stomacni za da se zacvrstat muskulite posle poragaj...
e sega koga ke sakash da si kasnesh neshto pokaloricno ke se potrudish ili da se prosetash malku posle toa ili da vezbash doma ako mzoesh..
mn pozdrav i so sreka so dietite




zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 8:52:29)

Dobro utro dietalki,kako ste mi?slabete li?Jas da se pofalam oslabev 8 kg,denes mi e 22 den,i mnogu se primetuva deka sum oslabnala,si gi oblekov farmerkite od pred bremenosta tocno posle 2 godini se vrakam poleka na starata kilaza i da vi kazam mnogu sum srekna i ispolneta,i mnogu kef mi pravi nekoj koga ke mi vidi i ke mi kaze nogu si oslabnta,taka si dobivam volja i zelba da prodolzam so dietata.So mm zaedno ja drzime dietata toj oslabe `13 kg,ama sekoj organizam e razlicen,i imam citano deka tie so pogolema kilaza po brzo slabeat.imajte ubav den ve [sm=smiley31.gif]site.




Mihaela 2010 -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 8:57:41)

zzaa pa bravo duso[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif],samo napred,alal da ti e
eve jas isto da pisam deka i mene dobro mi ide,z edna nedela 2kg,ja teram od denes i vtorata..so moeto kiselo mleko za dorucek i ovosje okolu 15h,rucek bez leb i bez blago
sega imam 65,uste 5-6 da simnam i da se vratam u normala




mila28 -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 9:30:40)

Bravo zzaa, 8 kilogrami ..super , kako i jas ne bev uporna kako tebe [sm=smiley36.gif] Jas sum do nikade so mojava dieta, nekako po gosti vamo, tamo i ja bataliv. Ajde ke probam da se vozdrzam od gricki i blago navecer, ovosje nasabajle z arucek bilo sto i za vecera casa jogurt ili soino mleko ili pak supa od zelencuk.




Luci -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 9:42:23)

Аууу браво ззаа, па ти имаш феноменален резултат[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Јас да се пофалам конечно во петокот се наканив на слабеење а за резултати отом потом. Почнав да го пијам шејкот и чајот од Хербалајф, имам и режим на исхрана па ќе видиме како ќе терам[sm=smiley1.gif]




Ikana -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:10:33)

Браво ЗЗаа!!![sm=bravo.gif]
Јас за тие 5 дена кога ја држев кардиолошката, сум ослабела 2 кила.
Чекам да помине зимава, и почнувам со ОН диетата [sm=smiley1.gif]




Bethany RR -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:10:35)

Јас да ви кажам дека ептен сум разочарана. Ништо не слабеам! Не знам до што ќе да е работата, се држев се по ред, за викенд јадам умерено и тоа едно килце што симнав, вагата покажува пак да го имам [sm=smiley13.gif]

Мислам дека сум единствена на светов што не реагира на диета [sm=zmeden.gif]
Денес би требало да сум трета недела, јадев портокал и двопек ама се разочарав бидејќи реално гледам дека не бива нешто, овака сум ослабена во обим, ама мислам тоа повеќе од вежбањето, па сега грицкам соленки со еурокрем. Ќе ја терам и оваа недела ама веќе сега знам дека ќе терам малку по диета, малку по моето... Понатаму леб ќе исфрлам од употреба и благо ќе намалам и толку од моите диети. Оваа беше прва и последна...




zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:14:39)

Fala vi zenski za podrskata,pa se nadevam i vie vo skoro vreme ke se pofalite so pozitivni rezultati.Najdov eden caj za slabenje na femina ke pocnam od denes da go pijam,cajot ne e preporacliv za lica so nizok pritisok bidejki magdanostot go smaluva pritisokot,i ne e za doiliki bidijki so magdanosot se gubi mlekoto,sto citav komentari za cajot site se pozitivni,no sepak treba da se vnimava na iskranata da ne se bazirate na cajot samo.Eve go receptot:

Во 3л зовриена вода се става:
4 кесички чај од магдонос
4 ќесички чај од мајчина душица
4ќесички зелен чај
2 ќесички кантарион
да стои пола саат па се вадат ќесичките, се додава 3 лажици мед и 4 исцедени лимони
се пие 2 дена по 1,5л на ден
се пие 6 дена па се прави пауза од 2, па уште 6 ден




anaana -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:18:07)

ajde i toa da go probam.
i kaj mene nitu edna dieta ne funkcionira. ili jas ne sum dovolno uporna ili ne znam sto e :)))))
ama nikako edno kilo da namalam a ne poveke :))




Bethany RR -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:31:43)


ИЗВОРНА ПОРАКА: anaana

ajde i toa da go probam.
i kaj mene nitu edna dieta ne funkcionira. ili jas ne sum dovolno uporna ili ne znam sto e :)))))
ama nikako edno kilo da namalam a ne poveke :))


Мм ме теши дека сум немала што да намалам [sm=smiley1.gif] Јас не мислам така за себеси, ама ете можеби и ти немаш што да намалиш [sm=smiley2.gif]




Bethany RR -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:34:39)

Јас имам многу низок притисок, тачно ќе умрев ако почнам да го пијам чајот, ама може да пробам тоа што Михаела збореше, млака вода со пола лажице цимет и лажица мед...




anaana -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 10:58:50)

a be toa so pritisokot ne znam.
jas imam pieno caj od magdonos i toa samo magdonos. i mene mi e mnogu ubav toj caj. imam nizok pritisok nekade 90 so 60. taka mi e normalen :)))
i nemav nikakov problem so cajot.
togas ne go piev za slabeenje tuku imam citano deka caj od magdonos e dobar za procistuvanje na organizmot. i bese leto pa si varev 2l voda so svez magdonos i vo tekot na denot si go piev namesto laden caj
i nemav nikakov problem so pritisokot
taka da definitivno ke probam ova so cajov
bez razlika sto veli mm, jas moram da simnam nekoe kilce nisto ne me sobira.
nikogas vo zivot ne sum bila nad 60kg
a sega imam 62 :(((
a si bev 54.. :(((




feeling -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 12:56:36)

33 ден од ун диетата.крајот уште не се гледа [image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley1.gif[/image].па задоволна сум од 71 кг сега сум 64.уште- 7кг и тамам ќе сум.
поздрав до сите




mila 3 -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 13:21:15)

ИЗВОРНА ПОРАКА: zzaa

Fala vi zenski za podrskata,pa se nadevam i vie vo skoro vreme ke se pofalite so pozitivni rezultati.Najdov eden caj za slabenje na femina ke pocnam od denes da go pijam,cajot ne e preporacliv za lica so nizok pritisok bidejki magdanostot go smaluva pritisokot,i ne e za doiliki bidijki so magdanosot se gubi mlekoto,sto citav komentari za cajot site se pozitivni,no sepak treba da se vnimava na iskranata da ne se bazirate na cajot samo.Eve go receptot:

Во 3л зовриена вода се става:
4 кесички чај од магдонос
4 ќесички чај од мајчина душица
4ќесички зелен чај
2 ќесички кантарион
да стои пола саат па се вадат ќесичките, се додава 3 лажици мед и 4 исцедени лимони
се пие 2 дена по 1,5л на ден
се пие 6 дена па се прави пауза од 2, па уште 6 ден


jas go piev koga se porodiv so prvoto mi go preporacaa za celulit i stvarno imase efekt. ama go piev konstantno sekoj den poveke 6 meseci, ne se sekavam dobro pomina vreme . nemozam da kazam i deka oslabnav piejki go, mislam deka so pravilna ishrana pobrgu se slabee. a moze bi i cel den ti e poln stomakot so caj pa i ne ti se jade [sm=smiley1.gif]

i prekinav da go piam pocna zeludnikot da me boli




Mihaela 2010 -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 15:57:42)


1 Предвидува внесување на помалку од 1.200 калории дневно

Жените се наежуваат при спомнување на зборот калории, но без нив не се живее. Со цел да донесат брзи резултати, многу строги диети го ограничуваат бројот на дозволени калории, и тоа под минималната граница за жени.

Нутриционистите советуваат дека минималниот број на внесени дневни калории за жените е 1.200. Секоја диета што ги ограничува калориите повеќе од тоа е штетна и треба да ја отфрлите.


2.Истакнува „магичен“ производ

Можеби сте слушнале за диетата со грејпфрут, која посочува дека ова овошје содржи „магична“ супстанција што согорува масти. Или пак, за диетата со супа од зелка. Тие се добар пример за диети кои ќе ви помогнат да ослабете поголем број килограми за кратко време, но на нездрав начин, бидејќи се изградени околу еден тип на храна. Не постои супер-храна која може магично да ги „избрише“ долготрајните последици од честото прејадување или отсуството на физичка активност.


.3..Звучи премногу добро за да е вистина

Навистина звучат примамливо пораките „10 килограми помалку за 2 недели“ или „Изгубете 3 килограми за 5 дена“, но звучат и премногу добро за да се вистина. Тие треба да ви бидат како црвено знаменце основно поради две причини. Прво, за да нудат големо слабеење, тие препорачуваат план за исхрана кој е штетен за здравјето. Се препорачува неделно да се слабее 0,5-1 килограм. И второ, по брзо слабеење, килограмите се враќаат со уште поголема брзина.


4.Не препорачува физичка активност

Вежбањето и здравите диети одат рака под рака. Редовната физичка активност е клуч за создавање здрав план за слабеење и помага за долгорочно контролирање на тежината. Доколку диетата забранува или не препорачува физичка активност, најверојатно таа предвидува внесување на мал број калории кои нема да ви ја даваат неопходната енергија за вежбање. Здравите диети препорачуваат физичка активност најмалку по 30 минути трипати неделно.


5.Забранува поголема група храна

Нема ништо лошо во тоа диетата да го ограничува внесувањето на одредена храна (пржени јадења, торти, чипс). Но, секоја диета која елиминира една или повеќе големи класи хранливи материи (најчесто јаглехидрати, масти или протеини) треба да биде избегнувана.

За мозокот и телото да функционираат оптимално, потребно е секојдневно да внесувате различни типови хранливи материи. Во спротивно, режимот на исхрана може да стане закана за вашето здравје. Вртоглавицата, главоболката и изнемоштеноста се најчестите странични ефекти од диетите кои не предвидуваат балансирана исхрана.


6. Препорачува драстични промени на вашите навики

Не можете навиките да ги промените преку ноќ, не ни треба да се стремите кон тоа. Диетите кои ве принудуваат да воведете драстични промени најчесто предизвикуваат фрустрации и со тоа ви ги зголемуваат шансите за неуспех.

Ако сте зафатени, тешко ќе можете да држите диета која препорачува прецизно мерење на намирниците, домашно приготвени оброци и/или броење калории. Дури и да издржите неколку дена на таква диета, сигурно наскоро ќе се откажете. Истото важи и за диети кои вклучуваат само храна која вам не ви е вкусна. Кога-тогаш диетата ќе ви дојде преку глава и ќе ја фрлите во вода.

Клучот кон долготрајното одржување на посакуваната тежина е режим на исхрана кој одговара на начинот на којшто живеете и кој ќе можете да го комбинирате со умерена физичка активност.




MamaOhrid -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 17:34:20)

Јас терам трета недела од кардиолошката и ослабена сум 1.7 кг, ама изминатава недела многу ја прекршив, јадев благо, леб, уф ... Ке терам повеќе од 3 недели бидејќи и онака ја прекршувам. Неможам, морам да каснам нешто благо. Сега имам 59.2 барем до 57 кг да дојдам би била среќна.




MamaOhrid -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 17:39:17)


ИЗВОРНА ПОРАКА: Bethany

Јас да ви кажам дека ептен сум разочарана. Ништо не слабеам! Не знам до што ќе да е работата, се држев се по ред, за викенд јадам умерено и тоа едно килце што симнав, вагата покажува пак да го имам [sm=smiley13.gif]

Мислам дека сум единствена на светов што не реагира на диета [sm=zmeden.gif]
Денес би требало да сум трета недела, јадев портокал и двопек ама се разочарав бидејќи реално гледам дека не бива нешто, овака сум ослабена во обим, ама мислам тоа повеќе од вежбањето, па сега грицкам соленки со еурокрем. Ќе ја терам и оваа недела ама веќе сега знам дека ќе терам малку по диета, малку по моето... Понатаму леб ќе исфрлам од употреба и благо ќе намалам и толку од моите диети. Оваа беше прва и последна...

Бетани, јас мислам дека секој има граница до која може да стигне со кг. Нели со диетава се слабее 15 кг. ама тоа не значи дека на пр. јас со стартни 60.9 кг. на крај ќе имам 46 кг. колку и да се придржувам на диетата.




Bethany RR -> RE: слабеење (диети и совети) (18.2.2013 20:23:27)


ИЗВОРНА ПОРАКА: MamaOhrid


ИЗВОРНА ПОРАКА: Bethany

Јас да ви кажам дека ептен сум разочарана. Ништо не слабеам! Не знам до што ќе да е работата, се држев се по ред, за викенд јадам умерено и тоа едно килце што симнав, вагата покажува пак да го имам [sm=smiley13.gif]

Мислам дека сум единствена на светов што не реагира на диета [sm=zmeden.gif]
Денес би требало да сум трета недела, јадев портокал и двопек ама се разочарав бидејќи реално гледам дека не бива нешто, овака сум ослабена во обим, ама мислам тоа повеќе од вежбањето, па сега грицкам соленки со еурокрем. Ќе ја терам и оваа недела ама веќе сега знам дека ќе терам малку по диета, малку по моето... Понатаму леб ќе исфрлам од употреба и благо ќе намалам и толку од моите диети. Оваа беше прва и последна...

Бетани, јас мислам дека секој има граница до која може да стигне со кг. Нели со диетава се слабее 15 кг. ама тоа не значи дека на пр. јас со стартни 60.9 кг. на крај ќе имам 46 кг. колку и да се придржувам на диетата.

Da, se razbira, ama bas da ne se mrdnam ni malku nadole. Posle vikendot se meram i pak imam istite kg so koi startuvav ... a bas ne preteruvav so jadenje za vikend...




Junona -> RE: слабеење (диети и совети) (19.2.2013 11:33:58)


ИЗВОРНА ПОРАКА: luci RR

Почнав да го пијам шејкот и чајот од Хербалајф, имам и режим на исхрана па ќе видиме како ќе терам[sm=smiley1.gif]

Знам дека сеуште е рано,ама да споделиш досегашно искуство ,ти се намалува апетитот или ништо не осекаш?




Calypso -> RE: слабеење (диети и совети) (19.2.2013 12:09:11)

Bethany, не губиш на килажа затоа што вежбаш. Кога се вежба, нема многу губење на килограми, мускулите го заменуваат масното ткиво, а тежината може да остане иста, евентуално да се намали. Затоа кај оние со поголема тежина се препорачува прво да се почне со режим на исхрана, па откако ќе се изгубат одреден број на кг, да се почне со одредени вежби кои што ќе му одговараат на таа конституција.
Инаку, јас ја баталив кардиолошкава диета... првата недела само ја држев, ко издишана се осеќав. Сега немам некој особен апетит деновиве, во обем сум намалена, а за килажа не знам, искрено, не ми е репер килажата, како што пишав претходно. Не јадам нешто многу, навечер пак ич... ептен сум ангажирана деновиве со малиот, сами сме, па времето целосно ми е посветено нему, и се трудам да не мислам на јадење [sm=jezicek.gif] ја исклучив 24kitchen од телевизорот, и сега нема емисии за готвење [sm=smiley36.gif]




bucko mal RR -> RE: слабеење (диети и совети) (20.2.2013 5:45:15)

E konecno uspeav da ve citnam ubavo i da ve pozdravam sekako,znaete domakinski zivot ne e lesen[sm=smiley36.gif]Prvata nedela bev minus 2kg i sega eve vtora nedela vagada ne mrda,ama aj si vikam ne e nekoja stroga dieta povejke e nacin na iskrana.Denes tocno 5meseci od koga sum porodena i sum minus 5kg,pa i toa e nesto neli barem ne se debeleam[sm=jezicek.gif]




Ummu_Ajna -> RE: слабеење (диети и совети) (20.2.2013 11:53:06)

ima li iskustvo nekoj so shot for slim? germanski preparat ampuli za skabeenje za 7 dena, se sostoj od
articok




1mama -> RE: слабеење (диети и совети) (21.2.2013 0:41:35)

Znaci 2casa sum na forumov za slabeenje i vo sekoj od vasite postovi se pronajdov[sm=smiley36.gif]se osekam ko topovsko gule spremno za ispukuvanje[sm=jezicek.gif]maliov ima 3 i pol meseca,samo na doenje sme,a jas sumpopravena 5kg otkoga se porodiv....strasno[sm=smiley19.gif]apetit imam nenormalen,samo mislam soda jadam[sm=hudicek1.gif]bremenosta ja pocnav so 67 aa sega sum 79.neznam dali ee pametno da ja drzam kardioloskava dieta sega so vasata podrska ili da pocekam uste eden mesec dodeka ne pocnam na bebus da mu davam nekoja kasicka...no nemozam veke da se gledam vo ogledalo,plus nistone me sobira,nemozam dase podnesam samata sebesi vakva...ke me utepa nekoja debela depresija[sm=zmeden2.gif] ve molam za pomos




Malecka23 -> RE: слабеење (диети и совети) (21.2.2013 10:31:26)

epa mili moi rr jas se otpisuvam od listata dietalci.Konecno ja otriv pricinata za mojata debelina-poduvanost.za zal tumor na jajnici.sostojbata se poveke se vlosuva i se poise se duvam.imam ton ispituvanja sea sto moram so zabrzano tempo da gi napravam i brzo da se intervenira pa se nadevam posle ke bide se ok pa ke si ja vratam mojata kilaza.hihi samo na toa mislam[sm=smiley2.gif] pozz




Страница: <<   < Претходна страница  59 60 [61] 62 63   Следна страница >   >>