Овулацијата е клучен момент во менструалниот циклус и претставува период кога шансите за забременување се најголеми.

Препознавањето на природните сигнали што ги испраќа телото може да биде од голема корист, особено за жени кои планираат бременост или сакаат подобро да го разберат својот циклус.

Иако секоја жена е различна, постојат неколку чести симптоми кои укажуваат дека овулацијата се приближува или веќе се случува.

1. Промена на цервикалниот секрет

Еден од најјасните знаци е промената во вагиналниот секрет. За време на овулацијата, тој станува проѕирен, лизгав и растеглив, сличен на белка од јајце. Оваа промена помага сперматозоидите полесно да стигнат до јајце клетката.

2. Лесна болка во долниот дел на стомакот

Некои жени чувствуваат краткотрајна болка или непријатност на едната страна од стомакот. Оваа појава е позната како овулаторна болка и може да трае од неколку минути до неколку часа.

3. Зголемена базална телесна температура

По овулацијата, базалната температура на телото благо се зголемува. Иако овој симптом се забележува ретроспективно, редовното мерење може да помогне во следење на циклусот.

4. Зголемено либидо

Природно, се зголемува сексуалниот нагон во периодот на овулација. Ова е биолошки механизам кој ја зголемува шансата за зачнување.

5. Осетливост на градите

Хормоналните промени може да предизвикаат благa болка или осетливост во градите, што е чест знак дека телото минува низ овулација.

6. Благо крвавење или „spotting“

Некои жени може да забележат мало, краткотрајно крвавење. Ова обично не е причина за загриженост, но доколку е често или обилно, потребна е консултација со лекар.

7. Зголемена енергија и подобро расположение

Многу жени забележуваат дека се чувствуваат поенергично, посоцијално и со подобро расположение во овој период, благодарение на хормоналните промени.

Кога треба да се внимава?

Иако овие симптоми се нормални, важно е да се обрне внимание ако:

-        Болката е силна и продолжена.

-        Крварењето е обилно.

-        Имате нередовни циклуси или воопшто не забележувате овулација.

Во овие случаи, препорачливо е да се побара совет од гинеколог.

Следењето на природните симптоми на овулација е едноставен и корисен начин да се разбере сопственото тело. Ова знаење не само што помага при планирање бременост, туку и придонесува за подобра репродуктивна свест.

Водете календар или дневник за циклусот. Со тек на време, ќе научите да ги препознавате сигналите на вашето тело многу полесно.