Морската болест, позната и како мошн сикнес, е непријатна состојба која се јавува при возење во автомобил, брод, авион или дури и во лифт.

Тие кои страдаат од оваа појава ќе чувствуваат вртоглавица, гадење и понекогаш повраќање. Иако честопати се поврзува со возење по нерамни површини, мошн сикнес може да се појави и при најмало движење што создава конфликт меѓу визуелните и вестибуларните сигнали во мозокот.

Зошто се јавува мошн сикнес?

Нашиот мозок ги прима информациите за движењето од неколку сетила: очите, внатрешното уво (вестибуларен систем) и сетилата во мускулите и зглобовите. Кога овие информации се непредвидливи или не се усогласуваат, на пример, кога очите гледаат внатре во автомобил, но телото чувствува движење, мозокот реагира со симптоми на неволност.

Најчести симптоми се: гадење и повраќање, вртоглавица, ладни трпки и потење, главоболка, замор и поспаност. 

Кои се најризични ситуации?

• Возење во возило по кривулести патишта
• Патување со брод во брановито море
• Летање во авион при турбуленции
• Игри и возила со брзи и неочекувани движења

Како да го спречите и ублажите?

1. Изберете правилно место за седење. Во автомобил најдобро е да го седнете детето да гледате напред. Во брод, најмалку движење има во центарот. Во авион, седиштето над крилата е постабилно.
2. Држете го погледот на детето напред. Гледањето во хоризонтот помага на мозокот да ја согледа вистинската состојба.
3. Избегнувајте читање или гледање во телефони и таблети. Ова ја зголемува конфузијата на мозокот и ја влошува состојбата.
4. Правете кратки паузи. Ако сте во автомобил, сопрете и дозволете детето да прошета или да вдиши свеж воздух.
5. Дајте му да јаде лесна храна пред патување. Избегнувајте тешка и масна храна.
6. Пиење многу течности. Хидратацијата помага да се намали непријатноста.
7. Користете природни помошници. Ѓумбир, ментол или лимон во форма на чај или бомбони можат да помогнат.
8. Консултирајте се со лекар. Во случаи на сериозна и честа морска болест, може да се препишат лекови за превенција.

Совети за родителите

• Пред патување разговарајте со детето и објаснете што може да почувствува.
• Оставете го детето да гледа надвор од прозорецот и да се фокусира на далечината.
• Пакувајте мали пакувања со влажни марамици и резервни алишта за случај на повраќање.

Морската болест е непријатна, но со правилна превенција и грижа може значително да се ублажи. Разбирањето на причините и знаењето како да се реагира прави патувањето поудобно и без стрес за сите.