Сонот е една од најчестите грижи кај новите родители. „Дали спие доволно?“, „Зошто се буди толку често?“ или „Кога конечно ќе преспие цела ноќ?“ се прашања што се поставуваат речиси секојдневно.

Вистината е дека сонот кај бебињата се менува од месец во месец и нема универзално правило кое важи за сите. Сепак, постојат општи насоки што можат да помогнат подобро да се разбере овој развој.

0-1 месец. Сон без распоред

Новороденчињата спијат најмногу во просек од 14 до 17 часа дневно. Сепак, сонот е поделен на кратки интервали од 2 до 3 часа и дење и ноќе. Бебето сè уште нема развиен биолошки часовник и се буди најчесто поради глад.

1-2 месеци. Првите знаци на воспоставување ритам

Во овој период бебето сè уште спие околу 14 до 16 часа дневно, но некои почнуваат да имаат малку подолги ноќни периоди на сон. Дневните дремки се почести, а ноќните будења се нормални и очекувани.

3-4 месеци. Промена во должината на сонот

Многу родители токму сега забележуваат промени. Вкупниот сон е околу 14 до 15 часа дневно. Бебињата почнуваат да спијат во поконзистентни циклуси, но може да се појави и т.н. регресија на сонот, кога бебето почесто се буди.

5-6 месеци. Подолг ноќен сон

Во овој период некои бебиња веќе можат да спијат 5 до 7 часа во континуитет навечер, иако тоа не е правило. Вкупниот сон изнесува околу 13 до 14 часа, со 2 до 3 дневни дремки.

7-8 месеци. Помалку дневни дремки, повеќе будност

Бебињата во оваа возраст спијат околу 13 до 14 часа дневно. Обично имаат две дневни дремки и подолг ноќен сон. Развојните скокови и никнувањето на заби може привремено да го нарушат сонот.

9-10 месеци. Поквалитетен сон

Во овој период, повеќето бебиња спијат околу 13 часа дневно. Ноќниот сон станува постабилен, а дневните дремки се сведуваат на две, поретко една подолга.

11-12 месеци. Консолидиран ритам

Кон крајот на првата година, бебињата спијат околу 12 до 14 часа дневно. Многу од нив имаат една или две дремки преку ден и релативно стабилен ноќен сон, иако повремени будења сè уште се нормални.

Секое бебе е различно. Некои имаат поголема потреба од сон, други помала. Наместо строго да се држите до бројките, обрнете внимание на знаци како дали бебето е расположено, активно и напредува во развојот.

Кога да се побара совет?

Ако бебето е постојано раздразливо, има тешкотии со хранење или многу малку спие, консултација со педијатар може да донесе мир и одговори.

Сонот кај бебињата е динамичен процес што се менува од месец во месец. Со трпение, рутина и разбирање на развојните фази, родителите полесно ќе се снајдат во овој предизвик и ќе создадат здрави навики за целото семејство.