Планирањето бременост може да биде возбудливо, но и збунувачко. Дали сексот „во вистинскиот момент“ навистина прави разлика? Одговорот е, апсолутно, да!

За да се зголемат шансите за зачнување, клучно е да се разбере кога телото е најподготвено за тоа. Тој „совршен момент“ се нарекува фертилен прозорец, и трае пократко отколку што мислат многумина.

Што е фертилен прозорец?

Фертилниот прозорец е временскиот период во месечниот циклус кога шансите за забременување се највисоки. Тој трае околу 6 дена, пет дена пред овулацијата и денот на самата овулација.

• Сперматозоидите можат да преживеат во женското тело до 5 дена
• Јајце клетката живее само 12–24 часа по овулацијата

Затоа, односите во овие денови овозможуваат сперматозоидите да „чекаат“ јајце клетка во моментот кога таа ќе се ослободи.

Кога точно се случува овулацијата?

• Кај повеќето жени со редовен 28-дневен циклус, овулацијата се случува околу 14-тиот ден
• Ако циклусот е подолг или пократок, овулацијата е приближно 14 дена пред следната менструација

На пример:

• Циклус од 30 дена → овулација околу 16-тиот ден
• Циклус од 25 дена → овулација околу 11-тиот ден

Кога се највисоки шансите?

Истражувањата покажуваат дека:

-        Највисоки шанси за бременост се 1–2 дена пред овулацијата и на самиот ден на овулација

-        Полни 24–36 часа по овулацијата, шансите драстично опаѓаат, бидејќи јајце клетката веќе не е достапна

Како да препознаете дека сте во фертилен период?

Следење на неколку телесни сигнали може да ви помогне да го „уловите“ фертилниот прозорец:

• Промена на цервикалната слуз: станува бистра, еластична, како белка од јајце
• Зголемен сексуален нагон
• Блага болка или чувствителност на едната страна од стомакот
• Зголемена базална телесна температура по овулацијата
• Позитивен овулациски тест од аптека (мери пораст на LH хормонот)

Совети за зголемување на шансите:

• Водете календар на менструалниот циклус
• Имајте односи на секои 1–2 дена во текот на фертилниот прозорец
• Избегнувајте стрес бидејќи може да влијае врз хормоните и овулацијата
• Одржувајте здрава телесна тежина и избегнувајте екстремни диети

Шансите за забременување не се случајност, тие зависат од времето, подготвеноста на телото и малку познавање на сопствениот циклус. Разбирањето кога сте најплодни ви дава поголема контрола, а воедно и мир на умот. Доколку се обидувате подолго време без успех, не двоумете се да се обратите кај гинеколог или фертилен специјалист.