Отекувањето на стапалата, глуждовите и дланките е чест симптом за време на бременоста.

Поради хормоналните промени и зголемената количина течности во организмот, многу трудници забележуваат дека прстените им стануваат тесни, а чевлите неудобни.

Во повеќето случаи тоа е нормална појава, но понекогаш отокот може да биде знак дека е потребна итна лекарска проценка.

1. Кога отокот е нормален?

Благиот оток најчесто се појавува во вториот и третиот триместар.

Вообичаени знаци:

• Отекуваат стапалата и глуждовите.
• Отокот е поизразен навечер.
• Се намалува по одмор или по ноќно спиење.
• Се влошува по долго стоење или седење.
• Не е придружен со силна болка или други загрижувачки симптоми.

2. Зошто се појавува?

Во бременоста телото задржува повеќе течности, а растечката матка врши притисок врз вените, што го забавува враќањето на крвта од нозете кон срцето.

Најчести причини:

• Хормонални промени.
• Зголемен волумен на крв.
• Задржување течности.
• Притисок од матката врз крвните садови.
• Долго стоење, топло време или физички замор.

3. Како да го намалите отокот?

Иако не може целосно да се спречи, постојат начини да се ублажи.

Корисни совети:

• Подигнете ги нозете кога одмарате.
• Избегнувајте долго стоење или седење.
• Пешачете или практикувајте лесна физичка активност ако лекарот ја препорачал.
• Носете удобни обувки и широка облека.
• Пијте доволно вода.
• Ограничете го внесот на многу солена и преработена храна.

4. Кога отокот е причина за загриженост?

Понекогаш ненадејниот или изразен оток може да биде симптом на сериозна состојба, како што е прееклампсијата.

Веднаш јавете се кај вашиот лекар ако:

• отокот се појави нагло,
• лицето или очните капаци силно отечат,
• рацете нагло се отечени,
• отокот е проследен со силна главоболка,
• имате заматен вид или гледате светкави точки,
• чувствувате силна болка под десните ребра,
• имате висок крвен притисок,
• забележите нагло зголемување на телесната тежина за краток период.

5. Што ако е отечена само едната нога?

Оток само на едната нога, особено ако е придружен со болка, црвенило или чувство на топлина, не треба да се игнорира.

Можно е да укажува на длабока венска тромбоза (згрутчување на крвта), повреда или воспаление. Во вакви случаи потребен е итен лекарски преглед. 

6. Дали треба да се ограничи внесот на вода?

Намалувањето на внесот на вода не го намалува отокот и може да доведе до дехидратација.

Наместо тоа:

• Пијте доволно течности во текот на денот.
• Јадете храна богата со овошје и зеленчук.
• Следете ги советите на вашиот гинеколог.

Благиот оток е чест и вообичаен дел од бременоста, особено во последните месеци. Сепак, ако се појави ненадејно, ако е многу изразен или е придружен со симптоми како висок крвен притисок, силна главоболка, нарушен вид или болка во горниот дел од стомакот, не одложувајте, веднаш контактирајте го вашиот гинеколог или најблиската здравствена установа. Навремената проценка е најдобриот начин да се заштитат и мајката и бебето.