cookie-img

Веб-страницата користи колачиња

за да обезбедиме он-лајн сервис, анализа на користење, системи за рекламирање и функционалности нема да можеме без употреба на колачиња. Со континуираното користење на страницата, се согласувате со колачињата.

Исхрана на едногодишно дете: Важен чекор кон здрав раст и развој

Кога детето го поминува својот прв роденден, неговите потреби за храна се менуваат. Од млеко и пире, постепено се преминува кон поретко и разновидно внесување на цврста храна.

Исхрана на едногодишно дете

Исхраната во оваа возраст е клучна за правилен раст, развој на вкусовите и создавање здрави навики кои ќе го следат детето низ животот.

 

Што е важно да знаеме?

Едногодишните деца имаат потреба од различни хранливи материи: протеини, јаглехидрати, масти, витамини и минерали, кои треба да ги добијат преку разновидна и балансирана храна.

 

Основни принципи за исхрана на едногодишно дете

  • Разновидност. Вклучете различни видови зеленчук, овошје, житни култури, месо, риба, јајца и млечни производи.
  • Мали порции. Детето сè уште учи да јаде, па почнете со помали количини и внимателно следете дали е гладно или сита.
  • Редовност. Оброците треба да бидат 3 главни (појадок, ручек, вечера) и 1-2 ужинки, со редовни интервали.
  • Без додаден шеќер и сол. На оваа возраст избегнувајте додавање шеќер, сол и силни зачини. Натуралниот вкус на храната е доволен.
  • Хидратација. Осигурете се детето да пие вода во текот на денот. Мајчиното млеко или адаптираната формула може да продолжат, но постепено треба да се намалуваат.

 

Какви намирници се препорачуваат?

  • Овошје и зеленчук. Банани, јаболка, круши, моркови, тиквички, тиква, авокадо, сите внимателно исечени и приготвени.
  • Житни култури. Зобена каша, пченкарен леб, тестенини од интегрално брашно.
  • Протеини. Меко месо (пилешко, мисирка), варена риба без коските, јајца, сирење и јогурт (без засладувачи).
  • Масти. Здрави масти од авокадо, маслиново масло, рибино масло, кои се важни за развојот на мозокот.

 

Совети за безбедност

  • Внимавајте на алергии. Воведувајте нови намирници постепено и следете ја реакцијата на истите.
  • Сечете ја храната на ситни парчиња за да го намалите ризикот од задавување.
  • Никогаш не го оставајте детето без надзор додека јаде.

 

Исхраната на едногодишното дете е момент кога се поставуваат темелите за здрави навики и одличен развој. Со љубов, трпение и креативност, храната ќе стане извор на радост и откривање нови вкусови.

Пријави се и следи го развојот на своето дете

Бесплатен неделен е-весник кој го следи развојот на вашето дете.

Вашата е-адреса

Предвиден датум на породување

calc-img

Пресметај го датумот на породување

Последни статии

article-img

Последно на форумот

message-img

ПАКЕТ ПОДАРОЦИ

article-img

Секој месец подаруваме богати подароци на трудници, семејства со новороденчиња, мали деца и деца.

Кликнете и изберете го вашиот пакет со подарок!

Пакет подароци - Пријава Трудница
Пакет подароци - Пријава Новороденче, доенче
Пакет подароци - Пријава Мало дете (1-3)
Пакет