Честото мокрење е еден од најчестите симптоми на бременоста и може да започне уште од првите недели, па да продолжи или да се врати во последниот триместар.

Иако може да биде непријатно, ова е сосема нормална појава и знак дека телото напорно работи за твоето бебе.

 

Зошто се јавува често мокрење во бременоста?

1. Хормонални промени
   Во првите недели од бременоста, зголеменото ниво на хормонот hCG (хуман хорионски гонадотропин) ја зголемува проточноста на крвта во бубрезите и поради тоа се создава повеќе урина.
2. Зголемен волумен на крв
   Бремените жени имаат до 50% повеќе крв отколку обично. Тоа значи и повеќе течности што се филтрираат преку бубрезите, што пак доведува до почесто празнење на мочниот меур.
3. Притисок од матката
   Како што бебето расте, матката почнува да врши притисок врз мочниот меур особено во првиот и третиот триместар. Тоа го намалува просторот во меурот и создава чувство дека треба повторно да мокриш, дури и ако има малку урина.
4. Ноќно мокрење (ноктурија)
   Многу трудници забележуваат дека почесто се будат ноќе за да одат во тоалет. Тоа се случува бидејќи кога легнеш, телото полесно ја елиминира акумулираната течност од ткивата, особено од нозете.

Што можеш да направиш за да си олесниш?

Намали внес на течности пред спиење
Не значи да престанеш да пиеш вода, туку да ја намалиш количината еден-два часа пред легнување.

Оди во тоалет двапати пред спиење
Пробај да мокриш еднаш пред да легнеш, па повторно неколку минути подоцна. Ова ќе го испразни меурот подобро.

Наведни се напред при мокрење
Со благо наведнување напред, можеш да му помогнеш на меурот целосно да се испразни.

Избегнувај кофеин
Кофеинот има диуретичко дејство, може да го зголеми производството на урина. Ако можеш, намали го внесот на кафе, чаеви и газирани пијалаци со кофеин.

Носи удобна облека и имај лесен пристап до тоалет
Во домот и на работа обиди се да бидеш блиску до тоалет и носи облека што лесно се соблекува.

Кога честото мокрење може да биде аларм?

Ако имаш некој од следниве симптоми, консултирај се со лекар:

• Печење или болка при мокрење
• Матна или крвава урина
• Треска или покачена температура
• Често, но без вистинска потреба мокрење

Овие може да бидат знаци на инфекција на уринарниот тракт нешто што е почесто појава во бременоста и треба да се третира.

Честото мокрење е дел од „пакетот“ на бременоста. Неудобна појава, но природна. Добрата вест е дека во најголем дел од случаите е безопасен и минлив. Со неколку мали навики можеш да си го олесниш секојдневието, а за сè што ти изгледа сомнително не двоуми се да разговараш со гинекологот.