„Бејби блуз“ е честа емоционална состојба што ја доживуваат многу мајки во првите денови по породувањето. Се карактеризира со ненадејни промени во расположението, плачливост и чувство на преоптовареност, иако бебето е посакувано и сакано.

Зошто се јавува бејби блуз?

Главната причина се наглите хормонални промени по породувањето. По раѓањето на бебето, нивото на хормони драстично се менува, што влијае на емоциите и расположението.

Особено важни се промените во естрогенот и прогестеронот, кои нагло опаѓаат по породувањето.

Дополнително, влијаат и:

• физичкиот замор и недостиг на сон,
• новата животна улога и одговорностите кои доаѓаат,
• болката и физичкото закрепнување,
• промените во рутината.

Симптоми на бејби блуз

Најчести знаци се:

• плачливост без јасна причина,
• чувствителност и раздразливост,
• промени во расположението,
• чувство на несигурност,
• анксиозност или напнатост.

Колку трае?

Бебе-блуз обично започнува 2-3 дена по породувањето и трае неколку дена до две недели. Исчезнува постепено сам од себе.

Ако симптомите траат подолго од две недели или се влошуваат, може да се работи за постпородилна депресија и потребна е стручна помош.

Како да си помогнете?

• Одморајте секогаш кога е можно.
• Прифатете помош од партнерот и семејството.
• Зборувајте за вашите чувства.
• Хранете се редовно и здраво и пијте доволно вода.
• Излегувајте на свеж воздух.

Кога да побарате помош?

Побарајте лекар или психолог ако:

• чувствата на тага се интензивни и долготрајни,
• имате потешкотии да се грижите за себе или бебето,
• се појавуваат мисли на очај или анксиозност.

Бејби блуз е нормална и привремена состојба која ја доживуваат многу мајки. Тоа не значи слабост, туку природна реакција на големите хормонални, физички и животни промени.

Со поддршка, одмор и разбирање, оваа фаза обично поминува брзо, отворајќи простор за поврзување со бебето и новата улога на мајчинството.