Слабеење (Целосна верзија)

Форум >> [Семеен живот] >> Слабеење



Порака


neda -> Слабеење (11.3.2009 16:06:23)

Ако имате решение за целулит пишете! 




vesna_kr -> RE: слабеење (11.3.2009 16:43:28)

Znae li nekoj nekoi dieti ama ne mnogu strogi???[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley19.gif[/image]




Еца -> RE: слабеење (11.3.2009 16:46:34)

Uf temata e[sm=smiley29.gif]mnogu se macev so tie dieti,no so nitu edna ne uspeav da simnam,se dodeka sam ne si staviv svoj rezim na ishrana.Dorucekot do 12 mi bese samo ovosje mnogu mandarini i jabolka,potoa rucek kako rucek sto bilo,a vecerata mi bese salata ili supa.Mnogu dvizenje,i mnogu tecnosti,mislam na voda okolu2.5 do 3 l i op rezultatite si dojdoa.[sm=bravo.gif]




kati -> RE: слабеење (18.3.2009 10:58:10)

знам диета за тебе "Подалеку од фрижидерот"[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smajl.gif[/image] и земи нешто запиши се на фитнес или аеробик и без благо се разбира




kati -> RE: слабеење (18.3.2009 11:00:39)

за целулит најделотворни се масажите




Sanja -> RE: слабеење (18.3.2009 12:22:52)

За да се намали целулитот треба физичка активност, пиење многу вода, и јадење со многу малку сол. Солта треба што повеќе да се избегнува!

Инаку незнам колку може да помогне јаболков оцет 2-3 лажици со една лажичка мед и 250 мл млака вода. Јас тоа редовно го пијам секое утро на гладно. Имам нормална тежина, но на татко ми му помогна многу имаше голем стомак, со оцетот го намали на половина и повеќе, секако и со редовна физичка активност! 




vesna_kr -> RE: слабеење (18.3.2009 16:37:17)

ЈАс порано пробав со оцет и вода ама без мед и многу почна да ме боли желудникот,па баталив.Сега само си јадам си јадам..... ДАјте луѓе некоја диета само не строга да почнам нешто[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley19.gif[/image]




kati -> RE: слабеење (19.3.2009 10:07:01)

насабајле на гладно пиј една до две чаши вода помалку мрсно, благо и зголеми ја физичката активност




vesna_kr -> RE: слабеење (19.3.2009 10:59:51)

Еј фала kati за советот.Ќе пробам од утре да видам дали ќе има ефект[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




Julie1 -> RE: слабеење (19.3.2009 11:05:37)

Не прескокнување на доручек... дефинитивно помага за имање побрз метаболизам во тек на денот и трошење на внесените калории.




Еца -> RE: слабеење (19.3.2009 14:14:38)

Еве моментално мажот ми пости и спроведува некоја негова диета,па ако биде успешна ке ви ја кажам[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]




vesna_kr -> RE: слабеење (19.3.2009 14:28:40)

Nema vrska, toa,jas postev za Bozik 42 dena pa ne oslabev, postot e ubavo sekako kako duhovno taka i za teloto da ti se iscisti od mrsnotii no ako jade kako mene pak nisto ne pomaga.

Definitivno, samo pomalku vnesuvanej hrana e lek za slabeenje.




nina -> RE: слабеење (20.3.2009 13:12:04)

Еј еве на секој што му е потребно една другарка ми кажа диета која кај ена имаше ефекти па да ви ја пренесам.Диетата нема да верувате е многу лесна.Не мешате протеини со јаглехидрати.Ако сабајле јадете јаглехидрати цел дена јадете јаглехидрати колку сакате ,ако почните со протеини цел ден со протеини масти може со протеините.Алкохол за време на диетата не смеете да пиете воопшто и оваа диета значи ке имате ефекти поспоро но не се вракаат после тоа значи дека е добра јас мсилам.Подолго треба да се држи диетава.Па ако ај држи некој диетава ке ни кажи за ефектите.Поздрав




Aleksandra -> RE: слабеење (28.3.2009 20:36:30)

Batalete dieti, kazete nekoi apcinja za SLABEENJE????




Julie1 -> RE: слабеење (9.4.2009 23:31:56)

Еве еден добар текст објавен од wellnessmk na MKD-RSS:

Зошто се дебелееме?

Ова се најчестите случаи во кои многумина се пронаоѓаат себеси:
  1. Внесуваме премногу калории преку висококалорична храна што содржи премногу масти и токсини(пестициди, адитиви, конзерванси);
  2. Не ги внесуваме сите неопходни витални хранливи материи;
  3. Тоа доведува до неурамнотежена исхрана = премногу калории + недостиг од неопходни хранливи материи;
  4. Недостигот од витални нутриенти телото го „чита" како глад. ПОСЛЕДИЦА: метаболизмот се забавува, телото складира енергија во масните ткива и жртвува мускулно ткиво, а апетитот расте;
  5. Јадеме сè повеќе и добиваме вишок масни наслаги.

ТОГАШ ПОЧНУВАМЕ ДИЕТА!
[image]http://www.wellnessmk.com/images/stories/wellness/dieta_krug.gif[/image] Ќе ослабеме и потоа пак ќе ги вратиме килограмите. Како резултат на овој т.н. „јо-јо" ефект, расте индексот на телесна маса (в. слајд бр. 3), доаѓа до сè поизразено нарушување на телесната композиција (соодносот меѓу масното и мускулното ткиво во телото, в. слајд бр.3) и на целокупната рамнотежа во организмот.
Препознајте се во следниот круг на ситуации:

КОНСТАТИРАМЕ ДЕКА СМЕ СЕ ЗДЕБЕЛИЛЕ
ПОЧНУВАМЕ ДИЕТА: прескокнуваме оброци, не вечераме, држиме „монодиета", итн.
УШТЕ ПОВЕЌЕ СЕ ЗГОЛЕМУВА НЕДОСТИГОТ ОД ХРАНЛИВИ МАТЕРИИ – губиме килограми, но стануваме нервозни, нерасположени
СЕ ЈАВУВА ПРВИН „МАЛА", А ПОТОА И „ГОЛЕМА" ГЛАД – појава на замор и стрес
„Е, НЕ МОЖАМ ПОВЕЌЕ!ДОСТА БЕШЕ,СЕ ОТКАЖУВАМ!"
ПОЧНУВАМЕ ПОВЕЌЕ ДА ЈАДЕМЕ И КИЛОГРАМИТЕ ПОЧНУВААТ ДА СЕ ВРАЌААТ („ЈО-ЈО")

    Поради современиот начин на исхрана и животните навики, со годините ни станува сè потешко повторно да се решиме на нова диета, зашто сме веќе свесни: сега килограмите сè потешко се симнуваат, а сè полесно се враќаат.
    Оваа појава е особено изразена во средните години (со настапувањето на менопаузата кај жените и андропаузата кај мажите), и голем е бројот на луѓето кои, кога ќе навлезат во ова животно доба, веќе никогаш не успеваат да ја достигнат својата идеална телесна тежина.




    emce -> RE: слабеење (10.4.2009 8:18:24)

    [image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image]preubav tekst Julie!




    mis. -> RE: слабеење (24.4.2009 17:25:30)

    Citam i se mislam mlekoto izgleda navistina goi.Jas sekoe utro i navecer pijam mleko i izgleda od toa se napraviv mecka.Ama doilka sum demek od toa ke mi nadojde mleko.[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/zmeden.gif[/image]




    Еца -> RE: слабеење (24.4.2009 18:58:27)

    Mис од лично искуство ке ти казам дека млекото со доењето нема врска, зошто јас ја доев Мартина до 2.5 год а се немав напиено една шоља млеко,никако,одвреме навреме пиев јогурт, ама пак не е тоа тоа како што викаат секој ден,затоа ако мислиш дека се дебеелееш од млекото исфрли го не мислам дека ке ти се намали млекото,само продолжи да конзумираш многу многу течности.




    fibimk -> RE: слабеење (6.5.2009 23:33:58)

    Moj sovet za slabeenje e:balansirana ishrana,nemesanje na jagleni hidrati so proteini...poveke ovosje i zelencuk......pomalku leb,zelen caj poveke i sekako aktivnost!Bilo vezbanje,trcanje,brzo odenje......So tek na vreme se gubat kilogramite...ama treba upornost i jaka volja!Ste cule za UN dieta?taa e dosta dobra i efikasna!Koj ne ja znae neka pise...ke ja napisam na forumov.....[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




    hristijana -> RE: слабеење (6.5.2009 23:39:08)

    fibimk izvini te molam ama jas za se te prasuvam kakov zelen caj e dozvoleno da se pie(bidejki jas planiram da ostanam trudna ako dade Gospod) i ako ne ti e tesko kazi ja dietata UN




    agnes77 -> RE: слабеење (6.5.2009 23:55:51)

    dieta 90 dana

    http://www.scribd.com/doc/7110943/Un-Dijeta-90-Dana1




    fibimk -> RE: слабеење (7.5.2009 0:02:54)

    Barvo agnes77 za stranava......[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/bravo.gif[/image]...jas imav brosura za dietava....ali ja znam napamet.....[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja imam drzeno 2 pati ama ne celosno.




    Anabel -> RE: слабеење (7.5.2009 11:54:20)

    Moe iskustvo kako donekade se resiv od celulitot.
    Kupiv helanki od Afrodita okolu 1200 denari, pred da gi oblecam se mackav so anticeluliten gel i gi nosev celo zimo pod pantaloni (i mnogu pesacev).
    Celulitot mi e namalen, ne izgubiv vo kilaza ama kozata mi e mnogu pozategnata i mazna.
    Inaku helankite se kako hulahopki samo podebeli ne se od najlon i mene ne me potea. Deluvaat po principot na masaza (samo ne smee da se nosat za spienje).




    Katuska -> RE: слабеење (15.5.2009 12:56:56)

    Би сакала да знам дали некој ја држел или слушнал за Аткинсова диета?? Велат била многу ефикасна но малку ме плаши престанувањето на внесување Јаглехидрати во текот на денот.. 




    lide78 -> RE: слабеење (4.6.2009 13:48:36)

    dietava na UN e navistina isprobana i ne zaboravajte 1 voden den vo mesecot.isto taka spored Dajmond hranata vo organizmot treba da se vnesuva vo tekot na 8 casa(pojadok vo 12,rucek vo 15 i vecera najdocna do 20 casot) i narednite 16 casa da ne se vnesuva hrana,duri ni ovosje.




    Страница: [1] 2 3 4 5   Следна страница >   >>