Храна која ве прави поплодни (Целосна верзија)

Форум >> [Забременување] >> Проблеми со забременување



Порака

dani85 -> Храна која ве прави поплодни (28.7.2009 19:30:32)

Промената на навиките на исхрана можат да ја подобрат плодноста? Можат и тоа како! Прочитајте што велат експертите. Не постои одреден вид храна која ќе направи некого сосема плоден. Сепак прехранбените навики имаат силен ефект врз сите органи во телото, вклучувајќи го и репродуктивниот орган.
Основи на добрата храна

Ако сакате да забремените, внимавајте да внесувате доволна количина витамин Е. Добри извори се житарките, брокулата, јаткастите плодови, квасецот, леќата, зелените листовидни зеленчуци и сојата.

Витамин А - Добар извор се брокулата, зелката, кељот и карфиолот.

Витамин Ц - Добар извор се брокулата, зелката, кељот карфиолот и портокалот.
Витамин Д - Добар извор се млечните производи и лососот.

Калциум – Добар извор се сојата, брокулата, млечните производи и лососот.

Железо – Добар извор се зелените листовидните зеленчуци.

Цинк – Добар извор се квасецот, семките и сојата.

Фолна киселина – Добар извор се зелените листовидни зеленчуци, житарките, квасецот, сојата и овошјата од групата на цитруси.
Есенцијални масни киселини – Добар извор се растителните масла и рибата.

Најважна работа која треба да ја знаете за витамините и минералите е дека телото најдобро ги апсорбира и ги користи во изворен облик, односно преку храна, а не во облик на таблети или суплементи.

Исто така може да внесете и преголема количина, што секако може да ви наштети отколку да ви помогне во ситуацијата, Единствен исклучок од тоа правило е фолната киселина за жените кои требаат да је земаат во форма на таблети или како додаток во исхраната (800 микрограма дневно) со внесувањето храна, бидејќи постои силна врска меѓу фолната киселина и неутралните дефекти при раѓањето.

Храна која треба да ја избегнувате кога сакате да забремените
Алкохол, вештачки засладувачи, бои за храна, ѓумбир, производи од ѓумбир, тоници (пијалаци), кофеин (чоколадо, напивки, кафе, чај) натриум глутаминат и други адитиви, делумно варена или неварена храна, диети, особено оние ригорозните, аспирините и другите лекови против болка, оралните антибиотици, антихистамините и сите други лекови кои вашиот гинеколог не ги одобрил.

Макробиотичарите велат дека би требало да се избегнуваат и следните намирници: месо и јајца, шеќер, посебно рафинираните шеќери, млеко и млечни производи, протеини.



dani85 -> RE: Храна која ве прави поплодни (28.7.2009 19:33:03)

mislam deka edno kafe dnevno ne moze da nasteti ili pak nekoja kocka cokolado kolku da se zadovoli potrebata od blago. sakam mislenje od onie koi sto imaat rodeno deca da kazat po nesto[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/sloncek.gif[/image].



Еца -> RE: Храна која ве прави поплодни (28.7.2009 19:38:37)

Се што е умерено е добро да се конзумира, подобро едно кафе и еден ред чоколадо во денот отколку стрес на организмот.Тоа е моето мислење.И за газираните пијалоци,тие никако не се здрави, но од една чаша па и не мислам дека нешто многу ќе се промени.Којзнее можеби грешам.



mami -> RE: Храна која ве прави поплодни (29.7.2009 9:11:25)

па што знам, јас и мм на пример јадеме чоколадо за ручек[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image]значи постојано сме со нешто благо во уста- чоколадо, еурокрем,слатко а останав бремена многу лесно...Јадам житарици доста често и млеко обожавам, на соја се префрливме откако решивме да ги исфрлиме кикириките од употреба[image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.mk/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
можеби и игра некоја улога, но кај мене немаше ништо посебно



milijana -> RE: Храна која ве прави поплодни (29.7.2009 15:11:37)

I jas pijam po edno kafe dnevno..poveke i ne mozam.Kako devojce..pa nekade do moi 25 god..voopsto ne piev kafe. Gaziranite sokovi ne stetat ako se pijat vo tekot na denot po 200ml(edna casa) poveke bilo stetno-taka imam slusnato.Sepak sodrzele vestacka boja i vestacki zasladuvac.Cokolado..ako sme odbirale da sme go birale crnoto.Samo toa bilo najzdravo.Verojatno poradi sostavot. Citav po dr. forumi deka zenive pred da zabremenat jadele cveklo, ananas,morkov..i piele prirodni sokovi od limon, morkov, protokal i cveklo.(ako znae nekoja od vas, jas ne sum go pravela -toa se varelo se malku seker pa se melelo se , proceduvalo..taka nesto.Ako znae nekoj neka pise za voj recept.



mother 29 -> RE: Храна која ве прави поплодни (19.9.2009 14:44:21)

[image]http://www.primarna-medicina.com/wp-content/uploads/2009/03/primed10.gif[/image]


primarna-medicina.com



Еца -> RE: Храна која ве прави поплодни (25.12.2009 20:52:22)

Поради фактот што јагодите содржат фолна киселина, тие го помагаат забременувањето и ја намалуваат депресијата.



Еца -> RE: Храна која ве прави поплодни (25.12.2009 20:54:35)

 Жените што јадат два или повеќе нискокалорични оброци дневно имаат за 85% поголем ризик од неплодност од жените што јадат еден таков оброк неделно, откриле американските научници. Кај жените што јадат еден висококалоричен оброк дневно, шансите дека ќе бидат неплодни се за 27% помали од жените што избегнуваат калорична храна. Нутриционистите што го воделе истражувањето велат дека не очекувале такви резултати.

- Сакавме само да дознаеме дали консумирањето млечни производи влијае на плодноста. Од претходните истражувања направени врз лабаротариските животнии имавме цврсти докази дека лактозата и шеќерот во млечните производи може да биде штетна – изјавиле тие.

Затоа одлучиле да ги проучат податоците од анкетата во која учествувале неколку десетици илјади жени, кои одговарале на прашања за исхраната, физичката активност и здравјето. Повеќето од испитаничките, кои изјавиле дека се неплодни, јаделе претежно нискокалорична храна.

- Нема јасно објаснување зошто никокалоричната храна влијае на плодноста. Можеби причината е во маснотијата на млечните производи или во хормоните на стелните крави кои влијаат врз овулацијата кај жените - велат научниците и додаваат дека ова не би требало да биде изговор на жените што сакаат да забременат, па да јадат тони сладолед, бидејќи за тоа е доволно и помалку од една порција дневно.



arh_diz -> RE: Храна која ве прави поплодни (3.2.2010 14:47:53)

Здрава храна - нездрава плодност?
Не само што науката откри дека нивото на хормони опаѓа со внесувањето на намирници богати со влакна, туку и дека предизвикува ановулација. Станува збор за појава во која жената минува низ менструален циклус, но нејзините јајници не ослободуваат јајца.

Може ли здравата исхрана да ги змали можностите за забременување? Така барем гласи загрижувачкиот заклучок на новото истражување според кое конзумирањето на храна богата со влакна може опасно да ја загрози плодноста на жената.

Студијата покажа дека храната како био лебот или тестенините прети на развојот на женските хормони. Колку повеќе жената внесува од овој тип на продукти во својот организам, со тоа нивото на нејзините хормони за репродукциски процеси е пониско.

Истражувањето направено во САД ги извади на површина овие шокантни заклучоци после набљудувањето на 250 жени (односно нивните прехрамбени навики) кои неуспешно се обидуваат да забременат во период од две години.

Слични последици по нивото на хормони кај жените може да има и прекумерното вежбање, тегобите и стресот.



Melanija RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (14.1.2014 14:47:41)

Многу интересни совети ,не само за забременување туку воопшто за женското здравје [sm=smiley1.gif]



LoveableMe RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (14.1.2014 15:21:03)


ИЗВОРНА ПОРАКА: arh_diz

.....Студијата покажа дека храната како био лебот или тестенините прети на развојот на женските хормони. Колку повеќе жената внесува од овој тип на продукти во својот организам, со тоа нивото на нејзините хормони за репродукциски процеси е пониско.

Истражувањето направено во САД ги извади на површина овие шокантни заклучоци после набљудувањето на 250 жени (односно нивните прехрамбени навики) кои неуспешно се обидуваат да забременат во период од две години.



Добро што ти текна Меланија. Јас за ова го читав д-р Димитров од Ремедика, во новогодишното издание на весникот КАПИТАЛ, баш истото дека жените кои имаат проблем со забременување, треба да ги исфрлат тестенините. Многу ми беше чудно, а јас ептен сум мераклија на тестенини[sm=zmeden.gif]......



Kvisko -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 11:42:04)

И јас го читав тоа од Димитров ама многу ме збуни. ПИшуваше да се исфрли брашното и производите од брашно. Не знам дали мислеше на се што е житарка или само преработено бело брашно. Сега сум уште позбунета. Се префрлив на леб од хељда бидејќи прочитав дека хељдата нема глутен, ама сеуште не сум сигурна дека е тоа тоа. ИСто така за доруќек јадам мусли и сега се мислам дали и тоа треба да го исфрлам зашто е само житарки. Ако е така што треба да јадам [sm=zmeden.gif]
Ова веќе навистина станува напорно и само го зголемува стресот.



Hopeful RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 12:02:01)

Се замислив и јас сега... што подразбираат под биолеб?
Не знам дали кај нас има воопшто леб без глутен, освен ако сами не си го направиме, бидејќи секогаш мешаат и пченично брашно... А тестенини од ориз ок се?
Мене па млечните производи ми прават многу проблеми, ги јадам ептен ептен ретко, а тестенини ептен сакам... И што да јадеме, овошје и зеленчук само? [sm=smiley36.gif]



Melanija RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 12:18:16)

Веројатно се мисли на она истражување дека лицата не толерантни на глутен имаат проблем со забременување. Како општо имаме тема Целијакија



Kvisko -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 12:52:45)

Melanija и јас прво така мислев, ама таму пишуваше жени со нормална тежина полесно забременуваат ако исфрлат брашно и производи од брашно. И толку. Дали е новинарска грешка не знам.
Знам само дека колку повеќе читам и истражувам на темата толку позбунета сум.
Едни совети се дека за ПЦОС и инсулинска резистенција требад а се јадат целозрнести прозиводи, други викаат не никако житарки. Со овошје да не се претерува итн, итн. Не знам зајци да станеме и само моркови да јадеме веројатно треба.
Од друга страна жени остануваат трудни со јадење глупости, издрогирани, пијани, неухранети, предебели и што ти ја знам. Ако сака да биде ќе биде, ако не сака и на глава да стојаиме по цел ден пак нема да биде. Тоа е тоа, да ти се плукнам среќата.



Melanija RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 13:05:31)

Kviskо баш така со џанк храна и во секакви состојби, така што нема правило.Една познаничка ,ова нема врска со забременување, но многу здраво се хранеше едноставно пазеше што јадеше ,многу сакаше овошје.Приметила дека се дебелее сега не многу ама качила килца,и докторката и рекла и многу здравата исхрана поинаку делува на органите.
Тоа од Димтров не сум читала.Може линкче во пп [sm=smiley1.gif]



Hopeful RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 13:31:34)

Така е, многу арно не е на арно [sm=smiley36.gif] Јас знам и за случај на човек кој од толку пазење што јаде и како јаде, и од толку внесување здрава храна, завршил на детоксикација...
Мислам дека генерално треба да се внимава, заради општа добросостојба, но не и да се стане аскет. Јас стварно пазам, и овошје, и глутенски и неглутенски житарки, и шеќер не, и млечни не, и што се не, ама да ти се плукнам на животот ако не можам од време на време да изедам макарони со кашкавал во рерна, симит погача или торта! И си ги јадам кога ќе ми се пријаде! [sm=smiley36.gif]
А за забременувањето, еве гледам, сите наоколу пазат со хамбургери од 7ца, џанк, алкохоли и слично, па имаат деца. Кога сака, само ќе си дојде, јас верувам во тоа [sm=smiley1.gif]



LoveableMe RR -> RE: Храна која ве прави поплодни (15.1.2014 15:11:01)

Меланија, еве ќе ти пратам линк од интервјуто во порака, има посебен прилог за забременување и бременост. Конкретно, интервјуто е на 82-83 страна. Позз



sasaiciko -> RE: Храна која ве прави поплодни (19.2.2014 10:26:41)

moze da te zamolam ina mene vo pp da mi pratis link od intervjuto na D-r Dimitrov



Страница: [1]