Хемоглобинот е протеин во црвените крвни клетки кој ја носи кислородната енергија низ целото тело.

За бебињата и децата, тој има клучна улога во правилниот раст и развој, бидејќи обезбедува доволно кислород за сите органи, а особено за мозокот и мускулите.

Главни улоги на хемоглобинот

1. Овозможува пренос на кислород поради што помага организмот да дише и да функционира.
2. Развој на мозокот. Доволното снабдување со кислород е неопходно за концентрација, учење и меморија.
3. Енергија и издржливост. Децата со добри нивоа на хемоглобин се поенергични и активни.
4. Поддршка на имунитетот. Оптималните нивоа на железо и хемоглобин го зајакнуваат одбранбениот систем.

Што ако хемоглобинот е низок?

Недостигот на хемоглобин, најчесто поради недостиг на железо, доведува до анемија. Кај бебињата и децата тоа може да се манифестира со: бледило, замор и поспаност, слаб апетит, побавно учење и намалена концентрација, почести инфекции.

Како да се одржат здрави нивоа?

• Кај доенчиња. Мајчиното млеко е најдобар извор во првите месеци, а по 6тиот месец важно е воведување храна богата со железо како каша со житарици, зеленчук, месо.
• Кај деца. Вклучување на намирници како црвено месо, риба, јајца, зелен лиснат зеленчук, мешунки и интегрални житарки.
• Витамин Ц. Помага во подобра апсорпција на железото. Комбинација на зеленчук или овошје со оброците е одлична идеја.

Хемоглобинот не е само бројка во лабораториски наод. Тој е директен показател за тоа колку енергија, сила и отпорност има детето. Затоа е важно редовно следење на неговото ниво и внимателен избор на исхрана уште од најрана возраст.