Често може да се слушне тврдењето дека стресот нема никакво влијание врз забременувањето и дека телото „си знае што прави“.

Иако е точно дека стресот не е единствениот фактор, науката покажува дека психолошката состојба и хормоналната рамнотежа се тесно поврзани со плодноста и кај жените и кај мажите.

Како стресот влијае врз женската плодност?

Кога телото е под постојан стрес, се лачи зголемено количество кортизол, хормонот на стресот. Високите нивоа на кортизол можат:

• да ја нарушат овулацијата,
• да го скратат или продолжат менструалниот циклус,
• да влијаат врз квалитетот на јајце клетката,
• да го отежнат всадувањето на оплоденото јајце.

Телото во состојба на стрес се штити, ставајќи ги репродуктивните функции во втор план.

Влијание на стресот кај мажите

И кај мажите, хроничниот стрес може да:

• го намали бројот и подвижноста на сперматозоидите,
• влијае врз нивото на тестостерон,
• го зголеми процентот на оштетена сперма.

Со други зборови, плодноста е прашање на двајца, а стресот делува на двете страни.

Стресот не значи „никаква шанса за забременување“

Важно е да се нагласи дека стресот не значи автоматска неплодност. Многу жени забременуваат и во стресни периоди. Но, долготрајниот и интензивен стрес може да ја намали веројатноста и да го продолжи времето потребно за зачнување.

Маѓепсаниот круг на обиди и притисок

Честопати, притисокот „мора да успее“ создава дополнителен стрес, кој понатаму уште повеќе го отежнува процесот. Овој маѓепсан круг може да биде исцрпувачки и емоционално болен.

Што навистина помага?

Намалувањето на стресот не значи „опушти се и ќе забремениш“, туку:

• создавање поддржувачка средина,
• реални очекувања,
• грижа за менталното здравје,
• разговор со партнерот и со стручно лице.

Стресот не е единствената причина, но дефинитивно има врска со забременувањето. Грижата за психичкото здравје е подеднакво важна како и грижата за телото. Забременувањето не е само биолошки процес. Тоа е целосно искуство во кое телото и умот работат заедно.