Следењето на менструалниот циклус и овулацијата денес е полесно од кога било, благодарение на бројните мобилни апликации.

Тие можат да помогнат да ги разберете промените во циклусот, да ги следите симптомите и да ги процените плодните денови. Сепак, важно е да се знае дека апликациите даваат проценки, а не можат со сигурност да ја потврдат овулацијата.

1. Flo

Една од најпопуларните апликации во светот, погодна и за жени кои планираат бременост.

Предности:

• предвидување на плодните денови,
• следење на менструалниот циклус,
• евиденција на симптоми, расположение и физички промени,
• едукативни статии за репродуктивното здравје.

Недостатоци:

• дел од функциите се достапни само со платена претплата.

2. Clue

Апликација која користи научен пристап и нуди едноставен дизајн.

Предности:

• детално следење на циклусот,
• можност за внесување различни симптоми,
• потсетници за менструација и плоден период.

Недостатоци:

• напредните функции бараат претплата.

3. Premom

Особено корисна за жени кои користат тестови за овулација.

Предности:

• анализа на LH тестови преку фотографија,
• следење на базалната температура,
• водење дневник за циклусот.

Недостатоци:

• најдобро функционира кога се комбинира со тестови за овулација.

4. Ovia Fertility

Оваа апликација е наменета за жени кои активно се обидуваат да забременат.

Предности:

• дневно следење на плодноста,
• потсетници за плодните денови,
• следење на базална температура и цервикална слуз.

Недостатоци:

• некои содржини се достапни само на англиски јазик.

5. Natural Cycles

Оваа апликација ја користи базалната телесна температура за проценка на плодните денови.

Предности:

• детална анализа на циклусот,
• персонализирани проценки,
• корисна за жени со редовно мерење на температурата.

Недостатоци:

• Бара секојдневно и дисциплинирано мерење.
• Потребна е платена претплата.

Како да ја изберете вистинската апликација?

Добра апликација треба да овозможува:

• Следење на должината на циклусот.
• Бележење на симптомите.
• Евиденција на овулациски тестови.
• Следење на базална температура.
• Потсетници за плодните денови.

Дали апликациите се доволни?

Иако можат да бидат одлична помош, ниту една апликација не може со сигурност да потврди кога точно се случила овулацијата.

За попрецизно следење, лекарите препорачуваат комбинација од:

• тестови за овулација,
• мерење на базалната телесна температура,
• следење на промените во цервикалната слуз,
• редовни гинеколошки прегледи доколку има потешкотии со забременување.

Апликациите за следење овулација можат да бидат корисна алатка за подобро запознавање на сопствениот циклус и планирање на бременост. Најдобри резултати даваат кога се користат како дополнување на други методи за следење на плодноста, а не како единствен извор на информации.

Доколку циклусите се нередовни или не доаѓа до бременост подолг период, најдобро е да се побара совет од гинеколог.