Hunny 86 во 21:50
на тема RE: Животинско царство
Каква корист имаме од половина час прошетка:
Ќе потрошите минимум 150 калории
Не звучи многу, но поради ефектот од шетањето на метаболизмот всушност забрзаното согорување се продолжува на неколку часа.
Ќе се чувствувате поопуштено
Без оглед на тоа дали сте одлучиле да се прошетате по градските улици или во природа, по половина час ќе се чувствувате релаксирано. Не мора да одите брзо, дајте си доволно време за лесна прошетка со своите мисли.
Ќе го намалите ризикот од проширени вени
Докажано е дека редовно шетање ја намалува појавата на проширени вени, но и болката ако веќе ги имате. Важно е само да носите удобни чевли.
Ќе го подобрите варењето на храната
По обилен оброк не легнувајте. Тоа е вистинско време за получасовна прошетка. Во тие 30 минути вашиот организам многу побрзо ќе го свари тешкото јадење, а ќе помогне на организмот да ги задржи сите тие добри нутриенти кои ви требаат. За енергијата и кондицијата и да не зборуваме.
Искористете ја прошетката за работи за кои инаку не наоѓате многу време
Додека шетате можете само да гледате наоколу и да размислувате, а можете да ја поканите пријателката која не сте ја слушнале долго или конечно да се јавите на забар и да закажете преглед.
Ќе ве инспирира на вежбање
Откако половина час прошетка од ден во ден ќе ви стане помалку монотоно, верувајте ќе посакате да направите повеќе. Не се чудете дека иако можеби никогаш не сте сакале да трчате, одеднаш ќе посакате наместо да шетата да го забрзате чекорењето. Впрочем, сега сигурно веќе имате многу подобра кондиција од тогаш кога за тие 30 минути сте седеле пред тв екранот.
pumpici za izmolzuvanje
Автор: fetusce
pumpici za izmolzuvanje elektricna Lun
moite najmili
Автор: selvi
Продвижение групп ВК
Автор: prodvijenieVK
Привет! Занимаюсь раскруткой групп ВК!!
Онлайн вакансии
Автор: onlinerabota
Бизнес на дому! Проводите время в сети
moite najmili
Автор: jovanja
забава Бремените
Автор: bobik
Магнезиумот како природен лек за многу болести
Човечкото тело го користи магнезиумот за многу телесни функции. Скелет...
Нега на лицето и телото: Ориз во служба на убавина
Заради своите хранливи состојки оризот е одличен за организмот, но и з...
Упатство за правилна подготовка на тестенини
Тестенините се италијански специјалитет кој денес е составен дел од ис...
Непослушните деца се поуспешни во животот?
Ако вашето дете одбива да ве слуша, тоа го прави она што го сака, и во...
Обичаи ширум светот за Денот на вљубените
Денот на Свети Валентин, попознат како Денот на вљубените во западната...