Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Диетата на Хејли Помрој е лесна за почитување. Нејзината главна цел е со правилна исхрана, без лишување од хранаи исцрпувачки вежби на телото, да се симнат килограмите. Диетата на Хејли Помрој има за цел да ги регулира хормоните и така да го засили силите на организмот за горење на мастите.
Основните елементи на диетата се чај и супа од зеленчук. Освен тоа за ручек и вечера има главно јадење, направено на принципот 1 протеин (пилешко, мисиркино, телешко, риба), 1 зеленчук и 1 здрава маст (авокадо, маслиново масло, кокосово масло, ореви, маслинки).
Како да приготвиме смуди за појадок (продукти за еден појадок)
40 гр. Семки од сончоглед
1/4 сирово, излупено цвекло
1 лажица кокосово масло
110 мл. вода
5-7 коцки мраз
450 гр. свеж спанаќ
1 излупен грјпфрут / портокал
Сите производи се ставаат во блендер и се мелат. За сладок вкус и арома можете да додадете стевија (здрава и природна замена на шеќер, а за мирис - цимет или ванила.
Како да приготвиме зеленчукова супа? (порции за 1 недела)
1 1/2 л. Вода
9 стапчиња целер
900 гр. Боранија
6 чешниња лук
9 тиквички
350 гр. Печурки
75 гр. Магдонос
1 1/2 кромид
Начин на приготвување:
Ставете ги водата, целерот, боранијата и лукот да се варат. Откако водата ќе зоврие, варете 5 минути. Додаде тиквички, печурки, магданос и кромид и варете уште 7 минути. Оставете да се излади, а потоа ставете ја зеленчуковата супа во фрижидер
Мешајте 1 сад од супата со 1 чаша вода и загревајте. Јадете без леб.
Пример мени на пред новогодишна диета - минус 5 кгр. за 10 дена
Појадок: 1 чаша смуди - треба да се испие до 30 минути по будењето. 1 чаша чај (наместо кафе)
Втора ужина: Краставица или целер и 1 голема чаша вода
Ручек: 1 чаша супа, 1 главно јадење (по шемата 1 протеин + 1 зеленчук + 1 масти), парченце плод, најдобро цитрус
Ужина: Голема чаша вода
Вечера: 1 чинија супа, 1 чаша чај, главно јадење, приготвено по шемата (1 + 1 + 1). За вечера не е пожелно да јадете овошје.
pumpici za izmolzuvanje
Автор: fetusce
pumpici za izmolzuvanje elektricna Lun
moite najmili
Автор: selvi
Продвижение групп ВК
Автор: prodvijenieVK
Привет! Занимаюсь раскруткой групп ВК!!
Онлайн вакансии
Автор: onlinerabota
Бизнес на дому! Проводите время в сети
moite najmili
Автор: jovanja
забава Бремените
Автор: bobik
Правилна грижа за забите во училишна возраст
Стоматолошката грижа за децата на училишна возраст може да биде многу ...
Што да јадат децата за да имаат здрави заби?
Сите сме слушнале дека млекото гради силни коски. Но, дали знаевте дек...
Вештачката интелигенција ги управува апаратите во домот
Паметен дом (Smart Home) е концепт во кој сите главни апарати за домаќ...
Твори - Читај - Биди хуман - Проект на Софија Петковска
ТВОРИ – ЧИТАЈ – БИДИ ХУМАН е проект кој под водство на Софија Петков...
Дренвин - Извонреден природен помошник против целулитот
За Дренвин, имаме неколку анонимни изјави од луѓе кои го користеле про...
Бременост.
пеперутка16
Кој дел од бременоста најмногу ви се допадна или најлесно?