Палешка РР во 17:14
на тема GIVEAWAY на Инстаграм: Одговорете точно на прашањето
Таа никогаш не го пропушта појадокот. Обично појадува варени јајца, чаша чај, лесен сендвич со црн леб, овошје. Пред оброците и во попладневните часови каснува нешто малку, што не содржи повеќе од 150-200 калории како или грст бадеми.
За ручек секогаш се застапени корисни протеини. Почесто консумира риба и поретко пилешко и црвено месо. Кон нив додава свежа салата, ориз, грав. За вечера јаде риба, суши или бистра супа од зеленчук.
Општо земено, таа се храни по пет пати на ден. Понекогаш јаде чипсови и сладоледи, но потоа го прочистува организмот со јаболкова диета. Режимот трае пет дена.
За време на диетата, избегнувајте консумирање на шеќер и сол.
Прв ден
Појадок, ручек и вечера се состојат само од јаболка. Треба да консумирате не повеќе од 1,5-2 кг јаболка во текот на целиот ден, како и многу вода и билен чај засладен со мед.
Втор ден: Појадок и ужина по една-две јаболка
За ручек: Зелена салата со кромид, малку урда, зачинета со лимон
Вечера: Чинија со печени компири
Трет ден
Појадок: Едно парче пченкарен леб со парче шунка, 1 јаболко, чај или кафе
Ужина: 1 јаболко
Ручек: Зелена салата со моркови и кромид.
Ужина: 1 јаболко
Вечера: 2-3 јаболка
Четврти ден
Појадок: Еднo парче пченкарен леб со парче шунка, 1 јаболко, чај или кафе
Ужина: 1 јаболко
Ручек: Барен зеленчук, парче печена риба, зачинета со лимон
Ужина: 1-2 јаболка
Вечера: Чаша нискомаслен јогурт со две јаболка
Петти ден
Појадок: 1 јаболко, 1 тврдо варено јајце, 1 парче пченкарен леб
Ужина: 1 јаболко
Ручек: Салата од свеж зеленчук, зачинета со лимон, парче печено месо
Ужина: 1-2 јаболка
Вечера: Чинија печени компири
pumpici za izmolzuvanje
Автор: fetusce
pumpici za izmolzuvanje elektricna Lun
moite najmili
Автор: selvi
Продвижение групп ВК
Автор: prodvijenieVK
Привет! Занимаюсь раскруткой групп ВК!!
Онлайн вакансии
Автор: onlinerabota
Бизнес на дому! Проводите время в сети
moite najmili
Автор: jovanja
забава Бремените
Автор: bobik
Највисоко ниво на хигиена за вашето семејство и дом
Пролетта редовно ја дочекуваме со планови, меѓу другото, за генерално ...
Кејт Мидлтон објави дека има канцер
Принцезата од Велс (42) храбро објави дека се бори со болеста и оди на...
Детскиот хирург Симеонов доби син
Трето, па машко. Добредојде Миха. Ти ќе бидеш нашиот херој, напиша поз...
Кој стои зад успешноста на Shea Homemade?
Зад успешноста на Shea Homemade стоиме јас, мојата сестра и мојата мај...
Природен избор за мирен сон на вашите малечки
Нема ништо поскапоцено од мирен сон за нашите најмaли, кој е основа за...
Што да дознаете.
пеперутка16
Кога би носеле тројки, што би направиле?